gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

О грызении себя

Так вот, уж если себя ругать, то лучше ругать себя за нос или густоту волос, чем за вес. Что выросло, то выросло. Чем больше будете ругать, тем больше наберете.

А с конкретными поеданиями «запретного» или «дефицитного» плода тут да, Бронникова права, как только разрешишь себе этот продукт, то он станет обычной едой и выпадений сознания при поедании этого продукта больше не будет.

Есть еще один забавный прием, можете попробовать. Сразу себе говорить: или определенная порция или уже в десять раз больше. То есть, или-или, проговаривать условия заранее. Тут главное - не воровать у самих себя. Есть открыто, даже если это не то, что вы считаете полезным.

Еще очень полезно представить обе ваши части. Ту, что рвется съесть запрещенное и ту, которая потом будет вас же ругать. Как они выглядят? Знают ли о друг друге? Что вы можете сделать, чтобы они подружились?


Подписаться
Tags: Внутренний конфликт, Здоровье, Личность, Питание диета, Тело
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Опять задачка.

    Вот сегодня еще задачка практической психологии. Дано- серьезно заболевшая мать женщины. Да, через пару месяцев после прививки , но это сейчас к делу…

  • Территория, свободная от горя.

    В маленьком сериале «Смерть на пляже» , есть очень полезный эпизод, если говорить о любом долгом и горьком переживании-…

  • А что такое марафон?

    И если вообще говорить о трудных годах в семье, особенно связанных с болезнью детей-…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 16 comments

Recent Posts from This Journal

  • Опять задачка.

    Вот сегодня еще задачка практической психологии. Дано- серьезно заболевшая мать женщины. Да, через пару месяцев после прививки , но это сейчас к делу…

  • Территория, свободная от горя.

    В маленьком сериале «Смерть на пляже» , есть очень полезный эпизод, если говорить о любом долгом и горьком переживании-…

  • А что такое марафон?

    И если вообще говорить о трудных годах в семье, особенно связанных с болезнью детей-…