gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Игры воображения

Еще одно упражнении из арсенала эмоционально образной терапии. Так сказать, посмотреть на себя.

Так вот, представьте, придумайте, найдите, сконструируйте из кусочков, в общем, как хотите, так и сделайте два образа себя.

Первый – «Я ХОРОШИЙ». Не ангел, конечно, но просто воплощение всего того, что в вас есть хорошего. Без оговорок (им будет свое место), просто соберите в одну кучку все хорошее, что найдете, что считаете таковым безоговорочно. И дайте образ.

Ага, проницательные читатели догадались, что второй образ – Я ПЛОХОЙ. Тоже без оговорок типа «зато» или «такие обстоятельства». Просто – вот это в себе считаете плохим и помещаете в другой отдельный образ.

Можете оба эти образа оставить там, где придумали, можете мысленно переместить по разные углы или даже посадить на стулья (видите, стулья не пустые).

И теперь посмотрите на них внимательнее, на детали. Они вообще человеки или нечто метафорическое? Есть в них что-то узнаваемое от вас?

И первый вопрос: а какое отношений у вас к ним?

Следующий шаг – мысленно и последовательно побудьте в каждом, но по раздельности. Как вам быть «исключительно» хорошим или плохим? Как отзываются эти образы в вас?

А они между собой знакомы? Дружат?

Продолжение опять же завтра.


Подписаться
Tags: Внутренний конфликт, Личность, Упражнения, Упражнения_2019
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Гнусь…

    Во всей этой гнуси, которая творится с телом Навального, вот как в зеркале , видна стратегия российской власти. Сначала сделать, чтоб отчитаться , а…

  • Про многофакторность…

    Если говорить о тех двух компаниях- то я написала о тех примерах, где знаю , как все долгое время развивалось-…

  • Что за изнанкой батника…

    Если брать вот тот конкретный случай- https://gelena-s.livejournal.com/1772107.html, то предистория такова. Женщина жила после развода с мужем с…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 19 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Гнусь…

    Во всей этой гнуси, которая творится с телом Навального, вот как в зеркале , видна стратегия российской власти. Сначала сделать, чтоб отчитаться , а…

  • Про многофакторность…

    Если говорить о тех двух компаниях- то я написала о тех примерах, где знаю , как все долгое время развивалось-…

  • Что за изнанкой батника…

    Если брать вот тот конкретный случай- https://gelena-s.livejournal.com/1772107.html, то предистория такова. Женщина жила после развода с мужем с…