?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Немного в сторону
gelena_s
Как это обычно бывает, в посте на одну тему бурно произрастает ветка на немного другую. Или на совсем другую.

Read more...Collapse )


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Вопрос

    Приведу слова одного мужчины по поводу «типа просьб» жены и матери: «Сделаешь, будет либо не так, либо плохо – ругаются. Не…

  • Вглубь

    А теперь немного проанализируем ассоциации. Прочитайте ответы всех комментаторов, посмотрите, что видите в чужих списках? И первыми разберем…

  • Кому это выгодно?

    И в продолжение еще одной недавней темы. Почему и выделяется случай с клиенткой, что у нее не было вообще никаких мыслей на предмет того, чтобы…


promo gelena_s март 18, 09:00 12
Buy for 10 000 tokens
Мы в суете работы как-то приняли как само собой разумеющееся, что у нас некоторые консультанты не просто свободно общаются на английском, но даже консультируют на нем же! Все здорово, но хочется восполнить один пробел: у нас нет отзывов англоязычных клиентов. Поэтому мы решили пройти проверенным…

меня в садике все время есть заставляли, я не ела
чем больше заставляли, тем меньше хотелось есть
дома ела мало. был недобор веса и какую то очередную прививку не поставили и не пустили в сад.
маме пришлось увольняться, так как декретный отпуск прошел, а сидеть со мной было некому

так вот я сейчас думаю, я не еду не хотела, а просто ненавидела этот садик, что готова была умереть, но не ходить туда. но в меня натолкали еды, поставили эту прививку и отправили в сад. где каждый день я сидела над этими тарелками и выслушивала нравоучения как мне надо все доесть, иначе я не пойду гулять. можно подумать я хотела идти гулять этим строем на эту площадку! я хотела на свободу, чтобы за мной не следили и не говорили, что мне делать!

сейчас, когда нервничаю, могу неделями не есть вообще. если все спокойно то нормально питаюсь.

"По этому поводу вспоминаются слова Гриндера, которые он на семинаре говорил многим как диагноз: «Ты слишком много думаешь!»"
Как говорила одна моя знакомая: "Думать надо меньше, а соображать больше!"

В моем детстве взрослое поколение знало лучше, что мне надо и что я чувствую. Я предпочитала молча сопротивляться.

Меня учил папа слушать своё тело, но как-то кривовато, по-моему) "Из-за стола надо выходить с лёгким чувством голода", дескать, только через 10-15 минут мозг осознает, что желудок сыт. Я это слышала, как: "Тебе нужно меньше есть, чем ты хочешь - это тебе кажется, что ты хочешь есть". Реакция - активный или пассивный протест.


Научилась слушать тело так -представляю, что уже съела желаемое - если чувствую тепло в желудке - ем, если тяжесть - не ем, будет лишним.


Ребёнку 2 года, когда в конце трапезы вижу снижение аппетита или переедание, спрашиваю его: "Животик сыт?" Отвечает честно. Если говорит, что сыт, но продолжает просить добавку. Обещаю, что он это съест в следующий приём пищи, и выполняю обещание.


У меня в итоге выяснилось, что есть я не хочу из-за болезни. Пролечили и все проблемы с аппетитом ушли. Хроническая инфекция вызывала интоксикацию и потерю аппетита. Так что фактически я и прислушивалась, от еды мне становилось хуже.

Edited at 2019-03-15 01:38 pm (UTC)

Я плохо чувствую тело, но как было в детстве, не помню.

После тренировки любой обладатель яблока в центре внимания. Чувство голода до полуобморочного состояния. Откусить хоть кусочек, сил дойти до трамвая и доехать до дома нет никаких. У самого и молили и пытались силой отобрать еду). Быстро становилось понятно, что перед тренировкой не поел - готовься к слабости на полусогнутых до дома. Удивлялся, что девочек в школе учат готовить. В спортивном лагере противный джем смешивали с зубной пастой на хлеб. Стандартное усиленное питание, но энергетические расходы все равно велики. Подобный опыт хорошо помог в старших классах школы). Летом, уже в комсомольских лагерях, юноша с лишней буханкой хлеба и бульонными кубиками, к ночи становился бесценным для девушек)))

Я в детстве, между 3 и 5 годами, по рассказам матери, отказывалась есть до голодных обмороков. Но чтоб она в меня как-то насильно (физически) запихивала еду - такого не помню. Она старалась делать еду красивой, и главными аргументами были "смотри какой красивый суп" и "я для тебя так старалась". Потом, как раз в 5 лет, мне поставили диагноз аллергия - причем, практически на всё. То есть, оказалось, что причина постоянных соплей и высыпаний - аллергия, соответственно, очень жесткая диета. После этого не помню, чтоб были какие-либо жалобы, что я чего-то не ем. Так что возможно, маленькая я интуитивно отказывалась потреблять продукты вредные для меня, вызывающие аллергическцю реакцию.
Потом был гастрит, и переход на пареное-варёное и маленькие порции, но часто.
То есть, обращать внимание на то, какая еда вызывает какую реакцию в теле - этому училась, по-сути, по часто озвучиваемым матерью врачебным рекомендациям лет с 5ти.

А в остальном слушать своё тело училась, скорее, вопреки неудобной одежде, тесной обуви, слишком холодным помещениям и всем прочим прелестям советского дефицитного детства. Жилось бы проще, если б можно было это всё, все сигналы от тела, отключить - меньше бы трепала нервы матери, лол.

С другой стороны, у меня-ребёнка всегда были какие-то спортивные секции: плаванье, ориентирование на местности, гимнатсика, стрельба и т.д. Это всё - работа с телом, тренеры рассказывали как отдыхать после нагрузок, как избежать травм, как разогреваться-рачтягиваться и т.д. Потом были занятия боевыми искусствами с практиками медитации...
Думаю, лучше всего помочь научиться слушать тело ребёнку могут спортивные кружки и секции, но не те, которые готовят профессиональных спортсменов, а просто развивающие и хобби.

Армейская дисциплина в плане еды у детей вызывает расстройства пищевого поведения, а анорексия - одна из самых распространенных причин смерти (!) подростков. Подумайте, прежде чем предлагать такое.


Я выше написала, что подразумеваю под армейской дисциплиной. Упорядоченная системно жизнь никогда не бывает причиной анорексии. У нее всегда психологические причины. Армейская и палочная не одно и тоже.

Эмм ну у меня с детства плохой аппетит, но не думаю, что это прям про чувствование своего тела, например, в поспать или просто отдохнуть я себе никогда не откажу, просто вот организм такой. Кстати, в моем случае проблема решилась, когда в РФ появилась европейская еда, те дни, когда я попробовала пиццу, морепродукты или банально нормальный сыр или оливковое масло, были для меня просто открытием. Зачем в меня пихали всю жизнь ненавистный борщ и котлеты, когда есть нормальная еда? Теперь я живу в Европе и отчасти проблема решилась, хотя все равно не до конца

а в меня пихали кислую капусту (витамины) и всякие вот эти соленья домашние, творог с сахаром, который на зубах хрустит и варенье из смородины. бррр.
я не ем такое

Я прекрасно свои желания чувствую. Например: начинаю беспричинно злиться - значит хочу есть, ггг.

Спасибо за этот пост! Никогда даже не могла подумать, что дети не чувствуют голода, списывала все на капризы, поскольку сама мету как пылесос ((
Наверное, армейская дисциплина начнется в детском саду. А пока часто ребенок так увлекается игрой, что отказывается идти есть

Помогают такие варианты:
- включить мультики, под них либо ест сама, либо незаметно заталкивать в рот еду
- поставить для ре тарелку, если начинает ныть "не буду", то я говорю, что это не тебе, а мне, я этот вкусный суп съем сама, а ты не ешь, потом зачем-то отхожу в сторону, а ребёнок втихаря сьедает
- давай кто вперед съест
- ре из своей тарелки есть отказывается и просит чужую тарелку, тогда меняемся
Все это отнимает много времени, сил и нервов (( но я уже научилась спокойно реагировать

Часто перечисленные выше методы не помогают, или ребенку не нравится какая-то конкретная еда, отказывается категорически, требует что-то другое (а у нас не ресторан, ничего другого нет). В итоге все заканчивается истерикой. Во время истерики я пытаюсь переключить внимание, говорю, что пришел капризка, а он приходит к тем детям, которые устали и хотят есть. 30 минут уговоров типа "давай выгоним капризку", придумываю методики, как именно выгнать, в итоге ребенок успокаивается и говорит: хочу есть. После чего все съедает 🙈🔫

Уильям и Марта Сирз, кстати, на эту тему писали следующее: своим детям, которые плохо ели, они раскладывали на подносе еду кусочками и дети "паслись". Т е сидит ребенок, увлеченный игрой, между делом что-то лопает. Речь шла о кусочках фруктов, но ведь таким сыт не будешь. Или наоборот вызывает аппетит? Суп или кашу по всей квартире кусочками не разложишь, и как с такой привычкой потом идти в детский сад?

В общем, не знаю, правильно ли поступаю, хочется не тратить столько времени и сил на кормежку ((

Речь шла о кусочках фруктов, но ведь таким сыт не будешь
========
Почему не будешь???

Кстати, можно рядом с фруктамм ещё выкладывать кусочки той же отварной или запеченой курицы, или сыра/творога. Отлично с фруктами идёт.

Не учили, но особо и не мешали. С эмоциями бабушка больше докапывалась, всё ей было не так, и вообще "это из-за тебя у мамы голова болит". Тем не менее, в ощущениях я ничего не понимала, пока внезапно не занесло на серию тренингов по телесно-ориентированной психотерапии, там многое поправили. До того вообще боялась прикасаться к другим людям, например.

У меня крайне нездоровое отношение к еде, причем с детства. Так что, думаю, и в восприятии тела в целом у меня не все в порядке. Но я ж не знаю, как оно у других. Так что все это на уровне предположений.

Меня не учили слушать свое тело, и даже попытки делать это самому всячески обесценивались и ограничивались. Считалось, что главное - духовное развитие и характер, а тело - как бы лишнее.

Про чувство голода - в детстве я переболел желтухой и оказался на диете; это в какой-то мере меня спасло - я ел по режиму и до сильного чувства голода дело не доходило.