?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Личный вклад
gelena_s
Так вот, письмо самому себе - это хороший тест на внутренний конфликт частей. И если оно вызвало протест, то у вас внутри уже давно зреет большой конфликт частей, что обычно сопровождается потерей энергии и спадом продуктивности.

Если какая-то часть вашей личности не слышит другую часть вашей же личности, одна из них застряла в прошлом или даже в детстве. И в таком случае психологу обычно предстоит работа по «взрослению» застрявших частей.

А если упражнение вызвало протест против себя самого, вспышку гнева на себя же, дело уже далеко зашло. И есть вероятность, что конфликтующие части как раз обслужиают зависимые отношения.

Александра barabusik как раз недавно писала про разрешающие фразы. Так вот, есть одна фраза, которая тоже вначале вызывает огромный протест или даже бунт. Звучит она так: «Мама(папа), я делаю это для тебя». Это только начальная часть работы и затем будет многое еще чего.

Вот и попробуйте сказать, что-то вроде: «Мама, я не получаю много денег для твоей правоты в убеждении, что я без тебя не справлюсь и могу быть Жертвой или Преследователем, раз тебе это надо». То есть, услышать и принять часть своего собственного саботажника как личный вклад в созависимость. Подождите спорить и доказывать мне, что это неправда. Просто несколько раз скажите это, желательно вслух. Но если для вас это крайне тяжело сделать, то произносите «про себя», мысленно.

Тот взрыв возмущения, который вы можете заметить за собой в этом или прошлом упражнении - это ваш внутренний потенциал, который хорошо бы начать использовать для вашей же жизни.

А самые смелые могут поделиться, что же вы вносите в созависимость, даже если с родителями не общаетесь.

И какой валютой вы за это платите?


Подписаться


  • 1
Когда то давно, мой внутренний ребёнок, когда совпадал с возрастом внешним, сказал в мыслях: «Мама, я никогда не буду делать как ты, чтобы не стать и не быть жертвой обстоятельств как ты» На тот момент мама мне с удовольствием уже начала жаловаться во всех подробностях на жизнь, на папу, на своих родителей, и у меня прям был священный ужас и страх, что я вляпаюсь в такую же жизнь как и она: полюблю мужчину, а он окажется козлом, например. И этот страх полюбить козла прям был паническим, до сих пор иногда мужа проверяю)))) так как следующий страх - это жить с козлом))

  • 1