?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Работа разума
gelena_s
И чтобы не встречать Новый год с чувством вины, которое вы обнаружили вчера, сделаем небольшое упражнение.

Это одна из удивительных наработок практической психологии, реально помогает ослабить и, иной раз, совсем снять пожизненную виноватость. Да, оно сконструировано в парадоксальной манере, но – работает!

Итак, берёте образ вины, найденный в прошлом упражнении, и вызывайте то самое чувство вины. Смелее и максимально точно. А потом, обращаясь прямо в ту зону тела, где живет этот самый образ, говорите: «Вина, не бойся, я не буду тебя виноватить, душить, оглушать» и что там у вас по контексту. То есть, успокаивайте ее тем, что не будете делать с ней то же самое, что она с вами делает. И говорить лучше вслух и довольно много. А параллельно отслеживайте, как меняется образ вины, во что он превратистя в конечном счете.

Он вообще-то остался или исчез? Если остался, какой он? Что изменилось в ощущениях ?


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • И наоборот

    Было у меня на корпоративных тренингах одно удивительно простое упражнение. Народ вставал в два круга, внутренний и внешний. Причем, вставали лицом…

  • С какой ты планеты?

    Кто смотрел этот фильм, наверняка запомнил технологию обольщения женщин, которой могут позавидовать все пикаперы мира. «У тебя красивые…

  • Выставить счет

    А теперь поконкретнее про просьбы. Многие написали, что будут чувствовать себя обязанным тому человеку, который для них что-то сделал по просьбе. А…


promo gelena_s march 18, 09:00 12
Buy for 10 000 tokens
Мы в суете работы как-то приняли как само собой разумеющееся, что у нас некоторые консультанты не просто свободно общаются на английском, но даже консультируют на нем же! Все здорово, но хочется восполнить один пробел: у нас нет отзывов англоязычных клиентов. Поэтому мы решили пройти проверенным…

  • 1
Классное упражнение. У меня в том месте, где жила вина, появилась энергия, как будто чистый ручей был под завалом. И к концу упражнения прорезался голос), как будто стал звонче.

А у меня вина в такого маленького хорошенького котеночка превратилась, сидит на ручках и мурлычет, мимими

Вина жила в горле, была многоножкой, превратилась потом в россыпь драгоценных камней.

  • 1