gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Category:

Как в общении отделить болезнь от близкого человека

Итак, как отделить болезнь, меняющую личность человека от самого человека?
Сразу буду говорить, что приемы, которые я покажу - не панацея и работу с психологом или хотя бы в психологической группе не отменяют.
Но поскольку часть психологов учились читать только лекции по психологии и не слышали ни про Вирджинию Сатир, ни про Перлза, да про Франкла имеют только общее представление. И даже слова - метод пародаксальной  интенции вызывают у них неодолимое желание слазать в гугл, то я решила, что для тех, кто живет далеко от психологов с хорошей репутацией написать пару советов.
Сначала я советую на листе А-4 написать крупно - Я, затем на другом листке имя заболевшего. Если это мама- пишите крупно МАМА, если это муж с алкоголизмом, то его имя. На третьем листочке пишете- Болезнь моей мамы, или алкоголизм отца, или то, что вам мешает спокойно общаться с больным человеком.
Затем раскладываете листочки на полу так, как вам видится и хочется. Они могут быть близко один отдругого. В линию, быть в углах треугольника, это сейчас неважно.
Поставьте чуть в стороне крепкий стул, на который вам легко будет залезть.
Сначала встаньте на листочек-Я, посмотрите как вам с него видятся и близкий человек и его болезнь. Они хорошая пара? Или болезнь придушила вашего близкого? А может она на него и не смотрит?
Если образы представляются с трудом, то на листочек с именем близкого человека положите фото, где он вам очень нравится, а на листочек с болезнью- свой рисунок его болезни (способности к рисованию значения не имеют)
Если готовы, то встаньте поочередно на листочек близкого человека, попробуйте почувствовать его состояние. Иногда это удается. Затем тоже самое сделайте с листочком, обозначающим его болезнь.
Главное- не анализируйте, не ищите смысл, просто почувствуйте.
Затем встаньте на стул и посмотрите на этот треугольник с другой точки восприятия. Отметьте изменения своего состояния.
Слезьте и  встаньте на листочек с буквой Я.
Попробуйте сказать вслух фразу типа - мам, я  люблю тебя, но не люблю и не уважаю твою болезнь. Послушайте, как эта фраза отзывается внутри.
Потом возьмите на месяц как фильтр - отслеживать - я с кем сейчас разговариваю? С мамой? С ее болезнью?
Поставьте как цель: обращаться именно к человеку, хотя бы мысленно окавычивая его болезнь.
А к болезни вы можете написать абсолютно ругательное письмо,не ограничивая себя цензурой, а потом порвать или сжечь его. И делать так,каждый раз как припрет.
Это все не панацея, но определенное облегчение дает и приучает отделять близкого человека от его состояния.
Да, то что я написала, можно самостоятельно делать только для грубых нарушений типа алкоголизма или психиатрии. Если там просто легкая истеричность или привычка к скандалам, то самому тут будет трудно что то разделить.
Tags: Психология, Расстановки, Семья, Старики, Упражнения_2013
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments