gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Category:

Как в общении отделить болезнь от близкого человека

Итак, как отделить болезнь, меняющую личность человека от самого человека?
Сразу буду говорить, что приемы, которые я покажу - не панацея и работу с психологом или хотя бы в психологической группе не отменяют.
Но поскольку часть психологов учились читать только лекции по психологии и не слышали ни про Вирджинию Сатир, ни про Перлза, да про Франкла имеют только общее представление. И даже слова - метод пародаксальной  интенции вызывают у них неодолимое желание слазать в гугл, то я решила, что для тех, кто живет далеко от психологов с хорошей репутацией написать пару советов.
Сначала я советую на листе А-4 написать крупно - Я, затем на другом листке имя заболевшего. Если это мама- пишите крупно МАМА, если это муж с алкоголизмом, то его имя. На третьем листочке пишете- Болезнь моей мамы, или алкоголизм отца, или то, что вам мешает спокойно общаться с больным человеком.
Затем раскладываете листочки на полу так, как вам видится и хочется. Они могут быть близко один отдругого. В линию, быть в углах треугольника, это сейчас неважно.
Поставьте чуть в стороне крепкий стул, на который вам легко будет залезть.
Сначала встаньте на листочек-Я, посмотрите как вам с него видятся и близкий человек и его болезнь. Они хорошая пара? Или болезнь придушила вашего близкого? А может она на него и не смотрит?
Если образы представляются с трудом, то на листочек с именем близкого человека положите фото, где он вам очень нравится, а на листочек с болезнью- свой рисунок его болезни (способности к рисованию значения не имеют)
Если готовы, то встаньте поочередно на листочек близкого человека, попробуйте почувствовать его состояние. Иногда это удается. Затем тоже самое сделайте с листочком, обозначающим его болезнь.
Главное- не анализируйте, не ищите смысл, просто почувствуйте.
Затем встаньте на стул и посмотрите на этот треугольник с другой точки восприятия. Отметьте изменения своего состояния.
Слезьте и  встаньте на листочек с буквой Я.
Попробуйте сказать вслух фразу типа - мам, я  люблю тебя, но не люблю и не уважаю твою болезнь. Послушайте, как эта фраза отзывается внутри.
Потом возьмите на месяц как фильтр - отслеживать - я с кем сейчас разговариваю? С мамой? С ее болезнью?
Поставьте как цель: обращаться именно к человеку, хотя бы мысленно окавычивая его болезнь.
А к болезни вы можете написать абсолютно ругательное письмо,не ограничивая себя цензурой, а потом порвать или сжечь его. И делать так,каждый раз как припрет.
Это все не панацея, но определенное облегчение дает и приучает отделять близкого человека от его состояния.
Да, то что я написала, можно самостоятельно делать только для грубых нарушений типа алкоголизма или психиатрии. Если там просто легкая истеричность или привычка к скандалам, то самому тут будет трудно что то разделить.
Tags: Психология, Расстановки, Семья, Старики, Упражнения_2013
Subscribe

  • Быть ласковым ребеном

    Ирония судьбы была именно в том, что в той истории девушка пришла как раз решать вопрос отношений с матерью. Где главный упрек к матери звучал так…

  • Продолжение истории

    В продолжение вчерашней истории: мама ласкового ребенка оказалась в Склифе, а позже и в какой-то наркологии. И ее двоюродному брату пришлось…

  • Подожди, я договорю с папой

    Недавно к слову клиентка рассказала, как была удивлена своею мамой, которая устроила ей скандал на тему «Ты почему проигнорировала…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 9 comments