?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Про слезы
gelena_s
Вчера наработалась до полного изумления. Клиенты извели всю коробку платков. Рыдали и новые клиенты, и старые.

Меня иногда спрашивают: а не страшно вот так доводить людей до слез? Я отвечаю: а вы думаете, лучше хранить эти слезы от травм, иногда даже сорокалетней давности, в глубине души? Или думаете, они протухают, забываются и перестают травить душу?

А как я себя чувствую, когда рядом плачут? Всегда есть и грусть по ситуации, есть и радость - человек освобождается от старого груза. Есть рабочие моменты, например, как быстро подобрать ресурс, который займет освободившееся место.
И вот таки решила написать правила безопасности: как вести себя с плачущим человеком.

Первый пункт: убрать собственные желания защититься. Это вот как раз тот случай, когда себя не стоит ставить на первое место. Сейчас другому хуже-не хуже, но сложнее.

Тут поможет пройтись внутренним взглядом по своим мышцам, расслабить напряженные, успокоить дыхание и закусить рвущиеся автоматические реакции типа: успокойся, не плачь, ты ж мужик, ты ж начальник, мать и т.п. Заткнуться, короче, и дышать.

Второй пункт: подавать платки и воду - МОЛЧА! Если умеете быть уместным, то говорите о том, как же тогда было плачущему человеку плохо и одиноко. Или как сейчас ему тяжело. По сути, озвучивайте состояние плачущего, по-умному: вербализируйте его чувства и эмоции.

Мужчины! Я к вам обращаюсь! Вы не обязаны обеспечивать женщине шикарное настроение. Плачет, значит ей есть о чем плакать. Даже если плачет из-за вас - пусть выплачется. Поговорите потом, когда слезы кончатся. Плачет мужчина - тоже самое, подали платки и воду и лучше уйти. Пусть проплачется. Я всегда говорю: один раз поплакал, на пару лет прививка от инфаркта.

Гладить и обнимать не советую. Потом на ваши же объятия может беспричинно портиться настроение. (это называется якорением) Так что, лучше, если у вас с человеком хороший контакт, сидите рядом и ждите.

Пункт третий: когда слезы кончаются, не старайтесь отвлечь. Пусть человек говорит о своем. Многое узнаете о личности, а не о привычных защитах. Расспрашивайте, но очень внимательно следите, чтоб в ваших словах не было оценки. Тогда вы выйдете на новый уровень близости и улучшите, а не ухудшите отношения.

И, как всегда, вопрос: а как вы себя чувствуете, когда рядом плачут? Какая помощь нужна вам, когда рядом с вами плачут? Какие эпизоды вспоминаются? Что с вашим телом?


Около меня плакать опасно
я начинаю на себя взваливать все проблемы человека и пытаться их решить
тогда когда на свои спокойно забиваю

может мне вообще в спасатели пойти...
второй инсайт на эту тему за день

Ну треугольник Карпмана на этом и стоит. Устойчивая конструкция получается- все заняты передачей ответственности, а за себя никто ее не несет.

Насчёт собственных реакций вспомнила странное.
Когда плачет моя мать, чувствую дикую, дичайшую агрессию. Просто на куски рвет изнутри. (При том, что внешне я человек спокойный). Иногда получается сдержаться, но иногда сносит крышу совсем, и начинаю орать. Это ужасно.
Копнув, обнаружила, что ноги у этой злобы растут из не менее дикого страха. А у страха откуда? От детского ощущения "мама плачет - я без защиты, весь мир в опасности"?
Большое счастье, что я эту фигню, вроде, переросла наконец.

То есть уже не испытываете?

очень удивилась, прочтя у вас правила обращения с плачущими взрослыми.
(офтопом - сама никогда не плачу в присутствии других, т.к. незачем людям мои страдания и проблемы).

теперь задумалась - применимо ли все это к плачущим детям?
мой опыт как ребенка - родители либо кричали за мои слезы и призывали заткнуться (не особо приятно было, я не уверена, что это правильно).
либо обнимали и начинали очень многословно утешать (но судя по посту выше, так не нужно делать?)

напишите, пожалуйста, что же делать с плачущими детьми?

забыла ответить на два первых вопроса. при мне, чтобы я была рядом, не плакали уже очень давно (ребенок, опять же, не в счет).

иногда свекровь плачет в соседней комнате, когда у нее совсем жизнь не клеится. в этот момент мне хочется заткнуть уши руками и убежать, чтобы этого не слышать. потому что я чувствую дичайшее чувство вины, что человеку плохо, а я ничем не могу помочь. и я сижу, спокойненько занимаюсь своими делами, а за стеной человек рыдает, ему поддержка нужна и сочувствие, а я махровый эгоист, сижу работаю за компьютером и ничего не предпринимаю. но сил пойти в комнату и начать утешать нет.

когда я плачу в чьем-то присутствии, этот человек должен быть мне крайне близок, чтобы показать ему, что я могу быть и грустной. за последние лет пять это либо муж, либо сын. в этот момент хочется, чтобы подошли, обняли и молча утешили. чаще всего плачу, когда чувствую себя непонятым, маленьким, беззащитным ребенком (да и слезы в присутствии другого чаще всего - когда аргументы в споре закончились и уже нет сил сдерживать эмоции и объясняться спокойно).

перечитала комментарий - ужас и мрак, совершенно непонятно написано, но может, пригодится (ну хоть кому-то бывает интересно, что ты чувствуешь когда плачешь =))) пока писала, расплакалась.

Я не мать, а дерьмо. Когда мой ребенок плакала, я чувствовала осязаемую злобу, беспомощность, стыд.
Я чувствовала ужас оттого, что не умею продуцировать сопереживание, жалость. Чувствую боль и отчаяние за нее, но не умею переработать это так, чтобы ребенок почувствовала любовь
Думаю, она ненавидит меня или будет ненавидеть. Я заслуживаю этого в полной мере. Но хоть хватило советсти не делиться никогда своими переживаниями и слезами. А с моими слезами в семье боролись шуточками, старались "рассмешивать" кагда плакала, более или менее тупыми или изощренными подъебками. Но, я, напротив, должна была вылсушивать родительские горести и болести. Постепенно мне начали с удивлением делать замечания, что я черствая. Невозможно было в толк взять, что это? Что от меня хотят?
Подловато, в общем. Всегда обесценивать эмоции и переживания, находить детское "горе" заюавным, но трепетно ждать, что ребенок вот так выратсет эмпатичным

Оно не подловато, а автоматично. С ними так же поступали. Вот и оттиражировали. Ну и не стали они взрослыми, вот и вели себя как подростки. Что делать? Эмоциональный возраст личности редко совпадает с календарным.
А плач ребека всегда работает как якорь на собственные беспомощные состояния. Потому то и полезно их прорабатывать, чтоб мочь на плач детей реагировать по взрослому.

(Deleted comment)
В таких случаях полезно представлять, как вы утешаете маленькую чебя и говорите ей все слова, которые вам тогда не сказали.

Я всегда так и поступал. Смысл лезть, когда с высокой долей вероятности можно стать объектом приложения эмоций?

С детства у меня установка не плакать на людях, почему-то от этого стыдно. Однажды в школе я не сдержалась и расплакалась, ко мне подошла подружка, обняла и стала гладить по голове - я обалдела! мне было так приятно, что меня жалеют. Меня дома наверно не жалели, сейчас не помню. Я к тому, что странный совет не обнимать, ведь здорово же.

А почему обнимать не стоит? Я когда плачу, наоборот, хочу, чтобы муж молча обнял и не отпускал. Выплачусь в плечо как следует и успокаиваюсь. И негатива нет на обнимашки, мы вообще обнимашкоманьяки, при каждом удобном случае обнимаемся.

Когда такие вот маньяки может и ничего. Но частенько потом хвост состояния остается, и вот снова муж обнял и тут снова загрустилось.

очень полезная инструкция, спасибо :)