gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Categories:

Про защитника

Я вчера у Яны написала, что внутренний саботажник обычно прикрывает место детской травмы. Потому будет глупо бороться с саботажником, а лучше дать больше энергии внутреннему ребенку, который за этим саботажником прячется.

По Руперту, соботажник - это ваша «выживающая» часть личности, помогающая выжить раненому. То есть, то поведение, которое когда-то помогло слабому ребенку выжить в травмирующих условиях. Хоть как-то сохранить себя, закапсулировать боль. Поэтому первое, что полезно сделать, так это сказать саботажнику: «я уважаю твой протест».

Так что вспомните все свои случаи внутреннего саботажа и дайте образ вашему внутреннему саботажнику. Как он выглядит? А потом поговорите с ним. Что для вас полезного делает? Как помогает выжить?

Что происходит, если вы начинаете с ним уважительно разговаривать, признавая и уважая то, что он для вас делает?


Подписаться
Tags: Психология, Упражнения, прокрастинация, упражнения_2018
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Когда кто-то в семье худеет…

    Похоже, тема круассанов задела многих. Я лично считаю, что если человека предупредили о больном месте, а он продолжает в него тыкать - это проявление…

  • Жить в пряничном домике

    Есть еще один прием работы с ну… не то чтобы аддикцией, но, скажем, с очень-очень любимой едой. Все опыты опять же мысленные: представьте…

  • Правдолюбы или правдорубы?

    С клиенткой обсуждали ее родственника, который в школе отказался ходить на русский язык, потому что учительница какую-то чушь сморозила. Мальчишка…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 22 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →