gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Categories:

Про защитника

Я вчера у Яны написала, что внутренний саботажник обычно прикрывает место детской травмы. Потому будет глупо бороться с саботажником, а лучше дать больше энергии внутреннему ребенку, который за этим саботажником прячется.

По Руперту, соботажник - это ваша «выживающая» часть личности, помогающая выжить раненому. То есть, то поведение, которое когда-то помогло слабому ребенку выжить в травмирующих условиях. Хоть как-то сохранить себя, закапсулировать боль. Поэтому первое, что полезно сделать, так это сказать саботажнику: «я уважаю твой протест».

Так что вспомните все свои случаи внутреннего саботажа и дайте образ вашему внутреннему саботажнику. Как он выглядит? А потом поговорите с ним. Что для вас полезного делает? Как помогает выжить?

Что происходит, если вы начинаете с ним уважительно разговаривать, признавая и уважая то, что он для вас делает?


Подписаться
Tags: Прокрастинация, Психология, Упражнения, упражнения_2018
Subscribe

  • Празднично-выходное

    Первого января мы решили размяться и пройтись в нашем парке. Но довольно быстро вернулись: в парке все дорожки были тщательно почищены от снега и так…

  • Что мы выносим?

    Из пережитого, как опыт. Я сейчас напишу о первых уроках того, что мы с мужем пережили. И так, урок первый. Как говорится, «Господи, спасибо,…

  • Время от мысли до воплощения

    Иногда мы даже не отдаем себе отчета, насколько быстро можно получить тот или иной задуманный результат. Вот простая иллюстрация: совет от…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 22 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Празднично-выходное

    Первого января мы решили размяться и пройтись в нашем парке. Но довольно быстро вернулись: в парке все дорожки были тщательно почищены от снега и так…

  • Что мы выносим?

    Из пережитого, как опыт. Я сейчас напишу о первых уроках того, что мы с мужем пережили. И так, урок первый. Как говорится, «Господи, спасибо,…

  • Время от мысли до воплощения

    Иногда мы даже не отдаем себе отчета, насколько быстро можно получить тот или иной задуманный результат. Вот простая иллюстрация: совет от…