Представьте его перед собой и много-много раз повторяйте: «Я не буду тебя контролировать». Может быть, придется говорить не один день. Главное, отслеживайте свою реакцию на слова. Как меняется образ? Что с ним происходит?
Забавно, в посте про непогрешимость в комментариях как-то слабо отметили одно популярное проявление это самой непогрешимости: когда мы решаем, что кто-то другой, часто – родственник или партнер, думает или ведет себя «неправильно». Вызывающе или очень не по моде одет, скандалист или наоборот, тихоня; думает, что Земля плоская или что Карл Маркс – два человека. А уж какие глупости пишут в интернетах!
Вот что на самом деле НАМ мешает внутри себя разрешить другим людям иметь плохой вкус, любить телевизор и говорить глупости? Откуда растут корни нашей внутренней непогрешимости?
Поэтому проделайте вторую часть упражнения: точно так же, только «про себя», мысленно, скажите своим родственникам, которые думают и поступают «неправильно»: «Я разрешаю вам так думать!», «Я разрешаю вам иметь плохой вкус», «Я разрешаю вам верить телевизору». Что еще они делают "не так" - вот это и разрешите.
Кстати, что тяжелее всего разрешить? Верить телевизору? Неправильно тратить деньги? Убивать бесценное время? Что-то еще?
Подписаться