gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Category:

Про еду

Итак, как можно использовать позитивные воспоминания, завязанными на еде? Сокращать дорогу!

То есть, почаще вспоминать все состояние целиком, можно сказать, объемно. Вспоминать всю сцену, все эмоции и впечатления, все детали и ощущения – картинки, цвета, запахи, звуки, телесные ощущения. И считать это воспоминание входом в ресурсное состояние. Такой долгоиграющей батарейкой. Разрешить себе напитываться этим воспоминанием. А не едой из воспоминания.

Это, конечно, не значит, что эту еду есть не надо. Наоборот, можно есть спокойно и вдумчиво. Как раз от этого вы точно не потолстеете.

И следующий вопрос о еде: проанализируйте, пожалуйста, что и как вы едите в плохом настроении, а что и как - в хорошем? В чем разница?

Попробуйте вычленить ключевое различие: это скорость поедания, вид продуктов, ощущение во время и после еды?

И для самых смелых: есть ли при плохом настроении ощущение, что вы наказывает себя едой, так или иначе?


Подписаться
Tags: Еда, Питание диета, Психология
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Страхи телесных проявлений

    Когда-то нам на лекции по сексологии рассказывали о попытке суицида девушки, которая пукнула во время секса. Рассказывали, что из нее чуть ли не…

  • А кто такой не тряпка?

    А вы задумывались, почему такой вроде как позитивный призыв вдруг стал общим местом для мемов? Все просто: это каноническая иллюстрация к советам…

  • Синдром вахтера

    Признайтесь, наверняка слышали о таком. А встречались в жизни с проявлениями? Что для вас за этими словами? Какие примеры проявления этого синдрома…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 20 comments