Когда-то меня удивили слова одного преподавателя, что люди, у которых эписиндром (в нетяжелой форме) или бронхиальная астма, по факту болеют несколько минут в неделю, но в ожидании нового приступа страдают практически все время. Потому, думаю, полезно будет разобрать наши ожидания крайне неприятного события, причем, в любой сфере жизни. Кто-то «ждет» увольнения, кто-то очередного августа, кто-то развода или просто скандала. И очень многие – что вдруг тяжело заболеют и тогда… Самое ужасное в таких ожиданиях, что когда это самое плохое случается, то человек даже испытывает облегчение – ну вот, я так и думал!
Для начала предлагаю разобрать, как именно мы сами себя «накручиваем». Возьмите ваш самый назойливый страх, ожидание ужасного, и проследите последовательность ваших мыслей, когда вы об этом думаете. Какие образы всплывают? Свои или чужие слова? Куда смотрят ваши глаза, когда вы об этом думаете? Какие наиболее пугающие картинки перед глазами?
А потом подумаем, что с этим делать.
Подписаться
Я живу в ожидании конца света )) А конец света - это не будет газа, и значит тепла.
Поэтому когда муж сжигает зря всякие ветки, брёвна и вообще дерево, у меня сердце разрывается. А чем мы будет топить печку.
- Нам её всё равно нельзя топить, там труба замусорилась.
- А мы её почистим!
- Она же всё равно мало тепла давала, сама говорила.
- Да, но мы её давно не чистили и неправильно топили!
- Да проще купить булерьян, от него сразу тепло.
- Но ты же не купишь!
- Почему?
- Потому что их сразу разберут, а ты не успеешь. Надо сейчас купить!
- И будем все ждать конца света?
Самое интересное, что сам конец света мне не страшен. Даже интересен. Страшит холод.
Много лет после каждого возвращения именно в момент входа в квартиру меня обязательно ождали какие-нибудь глобальные неприятности.
Но один раз меня накрыло с головой страхом. Я была беременна, и из-за парочки печальных семейных историй в анамнезе боялась, что ребенок родится и сразу же умрет. У родственников так было. Никакие обследования и анализы не могли меня убедить, что все в порядке. Поэтому я не могла себя заставить разговаривать с будущим малышом, гладить живот, придумывать имя, планировать нашу с ним будущую жизнь. Запрещала себе заранее привязываться к малышу, на случай, если он умрет сразу после родов. Все казалось зыбким и ненадежным. Беременный мозг заклинило, видимо. Что делать в случае, если ребенок-таки не выживет - мозг также отказывался думать. Видимо, предполагалось сделать вид, что не было никакого ребенка и попробовать родить еще раз.
Отпустило меня только к месяцу-двум после родов.
Из самого острого - постоянно жду увольнения с работы, конечно. Появляются навязчивые мысли что вот сейчас с позором выгонят и даже худший вариант будет сложно найти. Это достаточно нелогичные рассуждения, но они навязчивые и звучат в голове унылым депрессивным монологом, находящим аргументы на все мои попытки доказать себе, что это не так. Монолог явно зачитывают маминым голосом(
Edited at 2018-08-29 11:19 am (UTC)
что характерно редко и что характерно - это в итоге оказывается реальностью. интуиция штоле?.... так что страшненько когда такие мысли появляются, они - предвестники
А у мужа апноэ, и тоже бывает, что холодею от ужаса.
Что мама умрет, панический страх, даже не могу отследить мысли, в голове сразу крик.
Развода. что останусь одна и никому не буду нужна, не найду больше такого хорошего мужа и умру в одиночестве. А к этому идет( уже начали обсуждать, а разъехались год назад:(
Бедность. что не смогу заработать достаточно для моего комфорта, не смогу покупать вещи, которые нравятся и надо будет сильно экономить и ужиматься.
Моя мама всегда очень боялась очередного папиного запоя. Вся наша жизнь была тревожным ожиданием. так странно было видеть ее умиротворенной и даже счастливой и улыбающейся, когда это случалось.видимо, отпускало.
Liza
И вот картинки перед глазами: я заболела, бизнес начал сыпаться, деньги закончились, еще осталась должна работникам и клиентами, все звонят-требуют-просят, мне и так хреново, а еще чувство вины, приходится просить у кого-то деньги на лекарства и жизнь, выселяют из съемной квартиры, ну и так далее, все страшнее и ужаснее. Я завожусь от таких мыслей минут за пять), слова больше свои, может частично еще папины. Но больше пугают даже не слова, а вот это состояние потери ресурсов - чувство беспомощности + вина почему-то (не смогла, не справилась, не предусмотрела) + незащищенность. Cмотрю при этом куда-то вверх и влево
А еще очень боюсь, что в тяжелой ситуации бросит/предаст кто-то близкий.
Еще есть страх покидать дом. Боюсь, что затопят или обворуют. Вспоминаю закрыла ли дверь, выключила ли газ.
Edited at 2018-08-29 02:16 pm (UTC)
У меня в начале жизни в Европе была такая история, с угрозами с меня пытались взыскивать какой-то непонятный долг.
Вроде тогда друзья помогли разобраться, но след остался: кажется, что в письме что-то такое, и я сразу буду в чём-то виновата.
Открываю письма, но иногда надо себя пересиливать ...