gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Category:

Второй круг

Вторая часть про границы. В некотором смысле, наши различные границы личности строятся кругами вокруг нас. И чуть дальше, чем интимные, отстоят личные границы. И опять же, в среднем по больнице это около двух метров в радиусе.

Ее тоже полезно исследовать. Есть забавное упражнение со стулом, которое можете сделать друг с другом и детьми. Стул в этом упражнении обозначает некоторого абстрактного человека. Если очень хочется, можете этому «стулу»  присвоить конкретный пол. Так вот, вы встаете посередине достаточно просторного помещения. Хорошие результаты можно получить (и проще со свободным пространством) на улице. А ваш помощник берет стул или что-то другое большое, обозначающее человека вообще, и помещает позади вас, за спиной, вначале в метрах пяти от вас или чуть дальше. Ваша часть работы – прислушаться к собственным ощущениям, стоя спиной к тому стулу. Затем партнер приближает стул к вам на метр, стоит, а вы опять прислушиваетесь к ощущениям. И так ваш помощник постепенно сокращает расстояние до минимума, пока не наступит ощущение дискомфорта.

Затем точно так же исследуете ваши границы по бокам и уже в конце – прямо перед собой. И по результатам нарисуйте, как примерно выглядят ваши личные границы.

Что у вас получилось? Где личные границы ближе, где дальше? Что было с телом, когда абстрактный человек подходит сзади? Справа? Слева? Спереди?


Подписаться
Tags: Психология, Упражнения, границы личности, тело, упражнения_2018
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Затратность в ощущениях

    Помните, я писала, что можно давать или дарить любовь, а можно просто ее проявлять. Сами понимаете, что при проявлении любви или выражении любых…

  • Я недоумеваю, дорогая редакция!

    Вопрос по-проще: для возвращения с дачи таки заказывать пропуск в Москву или можно не? А вообще, я малость обескуражена новостями. С одной стороны,…

  • Дети и покупки

    И еще немного в тему «детства золотого». Короткая история от моей казахской подруги из времен, когда ее младшая была еще школьницей.…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 7 comments