gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Category:

Еще про голоса

Один мой коллега любит работу с аффирмациями. Он их хорошо трансом приправляет и телеску включает, так что у него этот инструмент вполне рабочий.

В блоге текстом этого не дашь, но кое-что из словесных форм можно использовать. Особенно мне нравится форма «ДАЖЕ ЕСЛИ…» Вот и поразвлекайтесь с пользой.

Возьмите свое самое привычное самообвинение, которое автоматически производите к месту и без места. Не важно, откуда оно вам досталось, от родителей или еще откуда-то из детства. Например, вечная родительская приговорка, которую часто потом уже сами люди о себе воспроизводят «в сердцах» - «у тебя руки из жопы растут, так никогда ничего и не сделаешь хорошо!». Как раз недавно один клиент поделился. И переделываете его на примерно такую фразу: «ДАЖЕ ЕСЛИ я не умею что-то делать так хорошо, как мама, ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, что у меня будет плохое будущее».

В общем, смело пишите свои аффирмации сюда, а коллективное творчество читателей вам поможет. Предлагаю всем остальным вежливо подкорректировать, помочь составить убедительную аффирмацию. Если вас получившийся вариант устраивает, проговорие его вслух (обязательно!) раз пятнадцать, прислушайтесь к реакции тела. Можно еще записать на телефон и послушать.

Как отзывается? Какие ощущения? Как теперь звучит внутренний голос?


Подписаться
Tags: Психология, Родительские послания, Семейные сценарии, Упражнения, упражнения_2018
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Мне как мужчине, невыносимо…

    Вообще , эта вот формулировка да, чаще выдается мужчинами на тему « лапок». . И как оправдание манипуляций. Особенно забавно выходит, когда я…

  • … до головокружения…

    Ну и заодно, в медицинскую тему. В начале нулевых ко мне довольно часто приходили жаловаться заодно и на головокружение. Ну когда оно вместе с какими…

  • Зачем жить…

    Вообще, если обобщать все совершенно нелепые отказы от лечения, о которых мы знаем, то вообще то выясняется зачастую очень грустное явление. Ну…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 43 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Мне как мужчине, невыносимо…

    Вообще , эта вот формулировка да, чаще выдается мужчинами на тему « лапок». . И как оправдание манипуляций. Особенно забавно выходит, когда я…

  • … до головокружения…

    Ну и заодно, в медицинскую тему. В начале нулевых ко мне довольно часто приходили жаловаться заодно и на головокружение. Ну когда оно вместе с какими…

  • Зачем жить…

    Вообще, если обобщать все совершенно нелепые отказы от лечения, о которых мы знаем, то вообще то выясняется зачастую очень грустное явление. Ну…