gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s
Category:

Я выбираю

И еще в продолжение темы автоматической реакции. Когда я работаю с запущенными жертвами абьюза (а они, кстати, чаще всего считают, что сами себя плохо ведут и тем самым провоцируют партнёра на срыв), то первое, что предлагаю сделать – это взять ответственность на привычную и автоматическую реакцию.

Например, если человек всякий раз автоматически сжимался в «защитный комок", то так и сказать себе: «Я ВЫБИРАЮ сжиматься». То же самое и с любым другим автоматическим защитным поведением, хоть с криком, хоть с бегством, хоть с прерыванием отношений.

И вопрос для продвинутых: чем это отличается от "я в таких случаях МОГУ ТОЛЬКО сжаться» или от «Я ПРАВ, что в таких случаях сжимаюсь»?

Как работает это самое «я ВЫБИРАЮ…»?


Подписаться
Tags: Практическая психология, Психология, Стратегии
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 33 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal