Мне понравилась эта формулировка, все же «отложить» сильно лучше, чем «не чувствовать». Помните расхожий совет «не обращай внимания»? Это и есть «не чувствовать».
Но вопрос пока перенаправлю вам. Удавалось ли «откладывать»? Как это получалось? Что делали? Что было потом?
И какие чувства вы чаще «откладываете», если умеете это делать?
Подписаться
Чаще всего помогает.
разумеется чувство справедливости - это всегда. чувство долга - частенько.
С желанием поплакать, да. Особенно после психологического давления или неожиданных неприятностей. Очень трудно, поэтому я как могу обстрагируюсь от эмоций в нужный момент и заменяю их железной логикой. Тяжело, но снизить градус помогает проговаривать свои чувства.
Результат мне не нравится.
Но хотя бы виноватой за эмоции я себя не чувствую. Зато мышечных зажимов полный комплект.
Еще помогает думать о том, что в данный момент критически важно, сосредоточиться, логически просчитывать ситуацию - варианты своих шагов и ответных действий оппонентов.
Edited at 2018-04-17 02:09 pm (UTC)
Как уже выше писали, плакать на людях - держусь изо всех сил, а только переступлю порог дома, так и прорывает плотину слез.
Бывает сдерживаю неуместный смех. Нужно поскорее уйти из зоны слышимости и посмеяться от души. Тут лучше надолго не откладывать, потому что потом будет не так смешно и останется только улыбка.
Это калассическая мантра Скарлетт: «я не буду думать об этом сейчас, я подумаю об этом завтра»?
Имхо, это очень мудрый подход - сначала успокоиться, а потом уже думать, как решать проблему. Подход Скарлетт - это, скорее, осознавание "Сейчас я в раздрае и развале, поэтому сегодня мне надо успокоиться, а что с этим очередным пиздецом делать, я буду решать завтра на спокойную голову".
И как видно из книги, Скарлетт удивительно эффективна в плане решения сваливающихся на неё проблем.
Edited at 2018-04-17 09:37 pm (UTC)
Я научилась, что эмоциональную разборку легко можно отложить на пару дней, и это очень полезно. Если все действительно серьезно, через пару дней все чувства будут там же, можео найти подходящий момент,и таки разобраться с обидчиком. А многое через эти пару деей теряет остроту. Либо созревает решение некоторые части опустить,не примешивать, чтобы сосредоточиться на главной проблеме. Или более подходящие формулировки и аргументы созревают. У меня в последние годы часто получается. Главное было - научиться для начала наотрез отказываться продолжать бой сейчас и немедленно.
Я когда откладываю, меня окончательно топит, даже лекарства не всегда помогают.
Теперь вот переписываю личную историю. Она совсем другая, но уже с чувствами