Подчеркиваю: делала, а не «была/не была». Например, строчка для «идеальной»: должна быть чуткой. А реальная? Что она ДЕЛАЛА в этом месте? Не какой была, а какие конкретные поступки совершала?
И так по всем строчкам, рядом с первым столбиком пишите второй.
А потом самая интересная часть: посмотрите внимательно на весь текст, на оба столбика и определите, за какой из этих столбиков именно ВЫ несете ответственность.
Подписаться
По логике, я могу быть ответственной только за свои желания и ожидания.
Практически мне было три месяца, не уверена, что тут применимо слово "ответственность".
Ни за что из этого я не несу ответственность - это не мои действия и в большей части даже не реакции на них.
1. одевает меня в красивые женственные платья/ 1. одевает меня во что есть и что попроще, приоритет штанам перед платьями и юбками, так как штаны более практичные
2. не заставляет меня каждое лето обрезать волосы, так как так за ними удобнее ухаживать / 2. каждое лето настойчиво уговаривает меня обрезать коротко волосы, ведь я так похожа на мальчика и чувствую себя гадким утенком в сравнении с красивыми девочками
3. Делает мне красивые прически / 3. максимум завязывает мне скучный конский хвост, на просьбу завязать косички как ее подруга, говорит "нет, не могу"
4. уделяет мне время и водит во всякие цирки/зоопарки/кукольные театры на выходных / 4. выходные посвящает даче/селу/уборке/работе
5. не третирует меня уборкой, не настраивает, что я буду обслугой будущего мужа и свекрови / 5. рассказывает, что свекровь и будущий муж меня "как двинут" из-за хозяйственной мелочи, делает уборку моей обязанностью, а потом проходится по всем углам и критикует.
6. не выливает на меня весь гнев и раздражение по поводу своей свекрови в формате "ты такая же как бабка" / 6. выливает на меня весь гнев и раздражение по поводу своей свекрови в формате "ты такая же как бабка"
7. доверяет мне и если я сказал что-то, то значит это правда / 7. любой сказанный мной факт подвергает сомнению и говорит "так не может быть"
8. стоит на моей стороне / 8. становится на позицию окружающих и рассказывает, как я могла бы подвинуться
9. ей важнее я, а не что скажут окружающие / 9. она говорит, что окружающие правы и их нужно учитывать
10. она учит меня защищать свои границы, а не заставляет подстраиваться под окружающих, а потом удивляется, чего это я так поддаюсь внешнему влиянию / 10. она рассказывает варианты, как я могла бы поступить, чтобы окружающие не испытывали негатив
11. не пытается поссорить меня с отцом и не угрожает мне, что отныне все ее действия будут на то, чтобы папа перестал меня любить / 11. пытается поссорить меня с отцом и угрожает мне, что отныне все ее действия будут на то, чтобы папа перестал меня любить
12. я для нее важна также, как и все остальные члены семьи, я не чувствую, что я на последнем месте, а младшая сестра - вечный приорите / 12. старается отдать младшей сестре самый лучший кусок, старается ей же компенсировать неудобстав, например на мой день рожденья дарит и ей подарок, чтобы она не расстраивалась.
13. мама сама несет ответственность и занимается с младшей сестрой, а не спихивает ее на меня / 13. спихивает на меня обязанность проводить время с сестрой в виде брать ее везде с собой
14. поощряет мои занятия спортом / 14. говорит, что я слишком болезненная и мне это не подойдет, а потом клюет, что я слишком толстая
15. верит в меня и в мой успех / 15. рассказывает, что я неудачница и все провалится.
16. если мне чего надо - она меня мягко подтолкнет и поможет пойти к цели, а не будет отговаривать, что мне это типа "не надо" / 16. отговаривает меня от достижения моих целей
17. я спокойно могу рассказать идеальной матери любую тайну, она меня не осудит и не высмеет, это останется между нами / 17. выслушает тайну и боль, а потом при ссоре будет давить именно в больное место.
18. моя идеальная мать уверена, что я нормальная и без отклонений, без этих вот "дай почитать что ты пишешь, может люди читают и над тобой смеются". / много рассказывает, что я странная, характер тяжелый, что в будущем мне будет ой как тяжело, если я сейчас немедленно не исправлюс.
Получается за стобик "идеальная мать" я несу ответственность. п. 1-5, 14, 17 я могу в принципе сделать сама. Оставшиеся 6-13, 15, 16, 18 - все об отношении другого человека ко мне, я не могу ничего сделать, чтобы ко мне относились по иному.
Rjir
1. одевает меня в красивые женственные платья/ 1. одевает меня во что есть и что попроще, приоритет штанам перед платьями и юбками, так как штаны более практичные
2. не заставляет меня каждое лето обрезать волосы, так как так за ними удобнее ухаживать / 2. каждое лето настойчиво уговаривает меня обрезать коротко волосы, ведь я так похожа на мальчика и чувствую себя гадким утенком в сравнении с красивыми девочками
3. Делает мне красивые прически / 3. максимум завязывает мне скучный конский хвост, на просьбу завязать косички как ее подруга, говорит "нет, не могу"
4. уделяет мне время и водит во всякие цирки/зоопарки/кукольные театры на выходных / 4. выходные посвящает даче/селу/уборке/работе
5. не третирует меня уборкой, не настраивает, что я буду обслугой будущего мужа и свекрови / 5. рассказывает, что свекровь и будущий муж меня "как двинут" из-за хозяйственной мелочи, делает уборку моей обязанностью, а потом проходится по всем углам и критикует.
6. не выливает на меня весь гнев и раздражение по поводу своей свекрови в формате "ты такая же как бабка" / 6. выливает на меня весь гнев и раздражение по поводу своей свекрови в формате "ты такая же как бабка"
7. доверяет мне и если я сказал что-то, то значит это правда / 7. любой сказанный мной факт подвергает сомнению и говорит "так не может быть"
8. стоит на моей стороне / 8. становится на позицию окружающих и рассказывает, как я могла бы подвинуться
9. ей важнее я, а не что скажут окружающие / 9. она говорит, что окружающие правы и их нужно учитывать
10. она учит меня защищать свои границы, а не заставляет подстраиваться под окружающих, а потом удивляется, чего это я так поддаюсь внешнему влиянию / 10. она рассказывает варианты, как я могла бы поступить, чтобы окружающие не испытывали негатив
11. не пытается поссорить меня с отцом и не угрожает мне, что отныне все ее действия будут на то, чтобы папа перестал меня любить / 11. пытается поссорить меня с отцом и угрожает мне, что отныне все ее действия будут на то, чтобы папа перестал меня любить
12. я для нее важна также, как и все остальные члены семьи, я не чувствую, что я на последнем месте, а младшая сестра - вечный приорите / 12. старается отдать младшей сестре самый лучший кусок, старается ей же компенсировать неудобстав, например на мой день рожденья дарит и ей подарок, чтобы она не расстраивалась.
13. мама сама несет ответственность и занимается с младшей сестрой, а не спихивает ее на меня / 13. спихивает на меня обязанность проводить время с сестрой в виде брать ее везде с собой
14. поощряет мои занятия спортом / 14. говорит, что я слишком болезненная и мне это не подойдет, а потом клюет, что я слишком толстая
15. верит в меня и в мой успех / 15. рассказывает, что я неудачница и все провалится.
16. если мне чего надо - она меня мягко подтолкнет и поможет пойти к цели, а не будет отговаривать, что мне это типа "не надо" / 16. отговаривает меня от достижения моих целей
17. я спокойно могу рассказать идеальной матери любую тайну, она меня не осудит и не высмеет, это останется между нами / 17. выслушает тайну и боль, а потом при ссоре будет давить именно в больное место.
18. моя идеальная мать уверена, что я нормальная и без отклонений, без этих вот "дай почитать что ты пишешь, может люди читают и над тобой смеются". / много рассказывает, что я странная, характер тяжелый, что в будущем мне будет ой как тяжело, если я сейчас немедленно не исправлюс.
Получается за стобик "идеальная мать" я несу ответственность. п. 1-5, 14, 17 я могу в принципе сделать сама. Оставшиеся 6-13, 15, 16, 18 - все об отношении другого человека ко мне, я не могу ничего сделать, чтобы ко мне относились по иному.
Re: Rjir
Мне кажется, что все пункты из столбика "идеальная мать делает" можно воплощать самой, не деля их по "это я могу, это я не могу". Потому что они именно об отношении, и если родители его не дали, можно попробовать додать себе за них. И относиться в разных ситуациях так, как вы знаете, как будет правильней, так, как вам хочется, как бы к вам относились. Жаль, что родители не сделали, но можно сделать это самому.
1. В случае моего заболевания обращается к врачу, даже если лето, в школу справку не надо, тяжелая гнойная ангина - не повод для легкомыслия./2. Обращалась к врачу по поводу моего заболевания за справкой или в совсем жутких случаях.
1. В случае моей болезни дает мне назначенные врачом лекарства/2. Делала гадкий малиновый кипяток.
1. Записывает меня в школу тогда, когда в нее начинается прием, заранее спокойно знакомится с учительницей./2. Записала меня в школу перед самым началом учебного года, в класс, где было много детей пьющих родителей.
1. В случае конфликта выясняет, в чем дело./2. Обвиняет в каждом конфликте меня.
1. В трудной для меня ситуации спокойно помогает мне./2. В трудной для меня ситуации обвиняла во всем меня, выплескивала на меня все свои чувства, бесконечно попрекала меня оказанной мне помощью.
1. Спокойно принимает тот факт, что маленькие дети беспомощны и нуждаются в заботе./2. Многократно обвиняла меня в моей беспомощности во время раннего детства, находя в этом мой злой умысел.
Что-то я не вижу здесь своей ответственности.
Когда выросла, стала есть отдельно малиновое варенье а потом запивать горячим чаем. По ощущениям эффект тот же, зато приятнее в разы))
1) по идее, я не могу нести ответственность за чужие действия и несоотвествия моим ожиданиям. то есть "ни за какой".
2) де факто, я ее несу за оба столбика. за первый - потому что это мои ожидания от реальности, а не фиг было ожидать, хотеть и надеяться. А я все равно продолжаю и от этого страдаю (то есть несу ответственность). за второй - потому что действия реальной мамы обычно аргументировались ею же как наказание меня, как забота обо мне, как любовь ко мне, как страх за меня, как раздражение на меня. то есть вызваны были фактом моего присутствия в ее жизни, моими действиями, моими желаниями, моим психическим устройством, недостаточными стараниями стать таким, как надо в данную минуту ей. и мне от этих действий было плохо, от каких-то плохо до сих пор (то есть по факту и тут я несу возложенную на меня ответственность).
я не знаю, как такое упражнение может помочь "отпустить". мне от одних эти мыслей плохо стало.
1. Постоянно требовала, чтобы я доказывала свою любовь к ней поступками. Если я доказывала плохо, она говорила, что я ее не люблю, тк любящие дети делают совсем иначе.
2. Однажды выдала педагогу, где я была и почему опоздала на урок на 15 минут. Могла бы и соврать, что я была занята, это ж 1 раз за все школьные годы было! И говорила, если я делала дз прямо перед уроками, а не заранее. Права на усталость от учебы у меня не было совсем.(
3. Утверждала, что если я сделала выбор, то должна нести свой крест до конца. Передумать - это из области лени, когда люди двадцать раз передумывают и ничего все равно не делают. Сообразить, что между этими двумя позициями есть еще промежуточное, она видимо не могла.
4. Дела должны быть доделаны, раз начаты. Мама требовала, чтобы я все додеывала до конца, недоделанное дело=несделанное вообще. А то что мне по ходу событий дело капитально перестало нравиться, или я уже добилась тех результатов, которые хотела, не учитывалось. "Конец дела" - это то, что считала концом мама, а обычно это какое-нибудь великое событие, где мое дело получает мировое или хотя бы общешкольное признание. Все остальное - только промежуточный результат, который не считается.
5. Когда я приходила к ней посоветоваться насчет любви/травли/отношений, мама просто ржала в голос.
Потом подумала, что что-то и из второго столбика тоже есть, тк я ни разу открыто не говорила маме, тчо мне категорически в ее поведении нравилось. Т.е., никак не пробовала изменить реальную ситуацию. Не говорила, что мне больно, когда мою любовь подвергают таким жестким проверкам. Не говорила, что устала, когда мне реально уже не было сил что-то делать, тк была убеждена, что "взрослые никогда не устают, а я должна быть взрослой". Во всем с мамой соглашалась, тк в семье было принято, что мама всегда права и вообще говорить "нет" - это невежливо и бестактно, так делают только невоспитанные дети. (Вот как раз недавно читала, к каким результатам приводит такое воспитание, у Лизы Алерт).
В общем, так и не пришла к единому мнению, за какой столбик я отвечаю. Возможно, в первом столбике я отвечаю за свои ожидания, но не могу повлиять на реальность. ВО втором - могла бы в теории повлиять на реальное положение вещей, если бы знала как.
Не сравнивала бы меня с другими детьми - Постоянно сравнивала.
Не мучила бы с постановкой почерка - Мучила вплоть до пятого класса. Почерк так и остался «как курица лапой»
Не заставляла бы ходить в школу во время болезни (вплоть до температуры в 38) - Гнала в школу до температуры больше 38.
Перевела бы в другую школу, когда меня начали травить одноклассники. - Давала бестолковые советы в духе «не обращай внимание»
Покупала бы мне хоть дешевую, но новую одежду, а не заставляла носить перешитое страшное старое (при том, что деньги в семье были) - Перешивала свои старые вещи. Себе покупала новые.
Уважала бы моё личное пространство и взращивала этим доверие к миру - До самого моего уезда из дома в 17 лет шарилась в моём столе/шкафу/везде. Читала все мои личные записи. Отпирала туалет снаружи, если я мылась и заходила, когда ей вздумается.
Защищала бы меня от гнева отца, а не подстрекала бы его к избиениям. - С особым садистским удовольствием и ухмылочкой жаловалась на меня отцу каждый день, раздувая из мухи слона и намекая, что меня неплохо бы побить за немытую к его приходу посуду.
Разговаривала бы со мной хоть иногда мягко и ласково - Разговаривала либо директивно, либо криком.
Говорила бы мне, что она меня любит за просто так, а не заставляя заслуживать её любовь. - Не могу даже вспомнить, чтобы она хоть раз это говорила. Но любые приятные вещи говорила только после какого-то очень трудного и очень ценного в её глазах дела, совершенного мной.
Разбиралась бы со своими эмоциями и своими отношениями с отцом сама, а не вываливала бы на меня все свои эмоции и нервы. - Постоянно плакалась мне на всех подряд (свекра/свекровь/коллег/свою мать/моего отца) и постоянно втягивала во все их конфликты, чтобы её нашлось кому пожалеть.
Несу ответственность только за то, что в состоянии додать себе сама:
Прощать себе свою неидеальность, отказываться терпеть абьюзивное поведение со стороны кого-либо по отношению ко мне, покупать себе новые вещи, лежать дома при плохом самочувствии, любить себя такой, какая есть.
Е.