?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Микро-упражнение
gelena_s
Для домашнего использования. В тихой обстановке можете проделывать в свободную минуту.

Вспомните и воспроизведите в теле какое-либо неприятное состояние, например, из прошлого поста. И после этого представьте, что вы стоите под радужным потоком света, как под душем. Такой вот душ из радуги.

Побудьте некоторое время в этом, так сказать, пропитайтесь ощущениями. Только не торопитесь, сделайте несколько раз. Постарайтесь удержать в воображении поток радуги.

И что тогда происходит с вами? А с вашим состоянием?


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Про шаги

    Если кто не заметил, так в том самом комментарии я посоветовала использовать шаги из АА, как способ выхода из ситуации. Лично я считаю, что это…

  • Немного конкретики

    Расширим предыдущий вопрос, добавим немного деталей. Имеем: женщине за пятьдесят, в разводе лет десять, муж побежал за новой молодостью и вторым…

  • Про сервис

    Я тогда с клиенткой посмеялась больше над маминым контролем в виде снятой «вредной» шкурки. Есть женщины и мужчины, которые умудряются…



  • 1
Появляется ощущение покоя, радости. Неприятное состояние размывается.

  • 1