?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Микро-упражнение
gelena_s
Для домашнего использования. В тихой обстановке можете проделывать в свободную минуту.

Вспомните и воспроизведите в теле какое-либо неприятное состояние, например, из прошлого поста. И после этого представьте, что вы стоите под радужным потоком света, как под душем. Такой вот душ из радуги.

Побудьте некоторое время в этом, так сказать, пропитайтесь ощущениями. Только не торопитесь, сделайте несколько раз. Постарайтесь удержать в воображении поток радуги.

И что тогда происходит с вами? А с вашим состоянием?


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • За все плохое

    На минуточку еще раз вернемся к теме уважения в браке. Сразу приведу один комментарий от коллеги с семинара. Когда работали с депрессивными…

  • Про имидж

    Еще одна вроде как незначительная тема, но частый источник больших детских обид. Это «насильственная» стрижка, мальчиков обычно…

  • Что делать

    И про запахи продолжение. Если прочесть все комменты, то главный вывод простой: здоровье и энергия пахнет свежестью. Отсюда естественный вывод:…


  • 1
Ого. Похоже на часть медитации Карма Кагью)))
Сделала. Интересные ощущения. Состояние изменилось точно. Стало легко, спокойно и радостно.

Спасибо, хорошее упражнение.

Что-то подобное я делаю с кристаллом и белым светом. Так как исторически сложилось, что получалось уединиться только в душе, то теперь там и делаю. Мысленный поток с реальными струйками хорошо сочетается, ну и негатив в канализацию уходит.

Появляется ощущение покоя, радости. Неприятное состояние размывается.

Надо попробовать
Спасибо

У меня поднялись руки! Состояние было - ничего не могу, всё из рук валится. Поднялись руки на встречу свету. Легко и радостно стало, будто могу взлететь. Будто всё могу

  • 1