Previous Entry Share Next Entry
Образ раздражителя
gelena_s
Теперь еще по поводу чувства раздражения. Так получилось, что вместе собрались как раз две темы про эти самые раздражители: в Янином посте про слуховые и сенсорные вообще, в постах про «надо было» - про коммуникационные.

Вот давайте и сравним чувство раздражения, вызываемое одним и другим. Сначала вспомните и определите, где в теле «живет» раздражение при неприятных для вас звуках. А где у вас собирается раздражение при том же сакраментальном «вам надо было» или каких-то других раздражающих словах?

Это разные места? Или все в одном? Как отличаются эти чувства?

Возьмите чувство раздражения на шум и дайте ему образ. Это что? Иголка, ежик или что-то еще? Попробуйте с ним, с образом, пообщаться без агрессии. Покормить ежика, отмыть и отполировать колючий камень. Что получается? Во что превращается образ? Если вы его помещаете на старое место, что происходит, как принимается?

Тоже самое проделайте с раздражением от неприятного общения. Какие образы в этом случае?

С какими образами вам проще взаимодействовать?

Поделитесь, что получилось.

Сразу хочу предупредить, когда с раздражением человека работает психолог, то естественно, техники богаче и учитывается много больше деталей. Но кое-что для себя вполне можно сделать самостоятельно.




Подписаться


Recent Posts from This Journal

  • Про человека-комету

    Меня попросили спросить, поделитесь личным опытом, наблюдениями. Есть такие люди, которые где бы они не были, везде за собой оставляют шлейф мусора…

  • Отдельно стоящие

    Есть один интересный вид целей, который тоже полезно поисследовать. Поскольку такие цели тоже много отнимают ресурсов и не дают ничего взамен. Это…

  • Два подхода

    В продолжение поста об ответственности, следующий вопрос: кто, на ваш взгляд, будет успешнее в достижении своих целей? Тот, кто стопроцентную…


promo gelena_s 12:00, wednesday 9
Buy for 10 000 tokens
У меня образовалась возможность сделать однодневный тренинг по денежной теме. Правда, зал будет на Павелецкой, он сами знаете, небольшой. Так что, кто успел, тот успел. Там мы постараемся пройтись по тем ограничениям в заработке, с которыми самостоятельно трудно справиться. Семинар будет…

  • 1
На громкие и резкие звуки тело реагирует как на удар.
На фоновый шум - как будто надели на голову мешок или ведро.
Раздражение от неприятной коммуникации - тоже где-то в голове и плечевом поясе.


Edited at 2018-01-17 10:01 am (UTC)

Меня раздражает, допустим, храп. Живет это Раздражение у меня в голове. Ему там удобно, а мне нет. Чтобы мне его оттуда выселить пинком под зад, нужно создать ему адские жилищные условия.

Думаю так: храпящий храпит - меня это раздражает, значит, храпящий храпеть не должен... при мне. То есть, как только я появляюсь в зоне звукового давления храпящего, он моментально должен прекратить это делать, а заодно с ним прекращают лаять собаки, комары переходят на бреющий полет, телефоны самостоятельно включают бесшумный режим, транспорт начинает мою улицу десятой дорогой объезжать, ветер затихает и т.д. пока Раздражению от этого трепа хозяина квартиры не станет невыносимо. Оно удалится даже чемоданы не собрав. До свидания и до новых встреч, Раздражение. Милости прошу когда рядом кто-то начнет жевать с открытым ртом. Потом еще и об этом поговорим.

Нормальный мыслеобраз?


Нет, это вообще не мыслеобраз , а рассуждаловка. Давайте чисто ощущение и картинку, которая этому ощущению аналогична.

Да я понимаю, что это не совсем визуализация. Но мне очень помогает.
А, впрочем, наглый квартирант, которого неудобно за дверь выставить - чем не мыслеобраз.

Ну ощущения это, например, теплый, тяжесть, яркий, черный, мягкий, дурнопахнущий, зеленый. Как я понимаю.

Да понятно. Мне непонятно почему с раздражением, как я его себе представляю, нельзя эффективно напрямую пообщаться, как говорит Гелена, а нужно раскладывать его на цвет, запах, вкус, форму и т.д. Почему ежик - это мыслеобраз, а наглый квартирант - это рассуждаловка? Чем "покормить ежика" отличается от "убедить съемщика"?

Так вот квартирант уже вполне образ, а вот его просто описание нет. И увы, надо таки с квартирантом договориться, а не выселять его. Это самая частая мужская ошибка. Любят мужчины что то под контроль брать. Тут не сработает. Начнет вредить в другом месте. Свои части надо интегрировать, а не подавлять.

Фух. Я удовлетворен.
Вы конечно не поверите, но под словами "убедить" и "милости прошу" я это и имел ввиду. А "пинок под зад" и "выставить за дверь" - это по-дружески и для выражения некоторой категоричности. Естественно я не хочу ему ничего плохого, потому что он это тоже я. Я это прекрасно понимаю.

А Вам спасибо! Упражнения на мыслеобразах интересны. Я что-то подобное и раньше встречал. Просто мне тяжело их на себя примерить в том виде, как я их себе представляю. Видимо не верно представляю и излишняя рассудительность мешает:)

А вы дальше у Николая Линде посмотрите- у него и видео работ с клиентами есть. Образ уточняется, чтоб было удобнее работать с метафорой. И да- вначале многим рассудочность мешает. Но зато потом , когда подключются так сказвть ресурсы правого полушария( хотя это тоже метафора), то вместе дает огромный синергетический эффект.

С большим интересом посмотрю.

"бреющий полет" это как раз тот, который они практикуют, низкий и сильно жужжащий :)

Согласен, это не то. Бесшумное планирование имелось ввиду:)

:))

Пусть жрут молча :)

Подумала, так неприятно сразу стало, фуууу ))))

при звуках- между ушами ( в голове), а при мотивационных- в грудной клетке. ну мне так сейчас кажется.

При звуке пилки для ногтей я покрываюсь мурашками, внутри всю трясет. Ничем не лечится, это что-то на уровне физиологии.

То, что "от мозгов", сильно зависит от ситуации и моего состояния. В хорошем состоянии вообще никаких ощущений нет, только "как же задолбали", и по возможности стараюсь из ситуации выйти. В плохом состоянии сложнее.

У меня при любом раздражении ощущение, что череп слишком мал и мозги пытаются вылезти из него наружу, как дрожжевое тесто. Неприятный образ...

От мерзкого звука сверлит в ушах. От мерзкой коммуникации - скучно, кисло, скулы сводит.
Не придумала, как сделать такой образ поитивным:(


Ну не обязательно позитивным. Можно и просто более нейтральным.

Я могу четко выделить телесное выражение раздражения от общения или каких-то неприятных действий других людей по отношению ко мне (напряжение в плечах, шее, и др.) А вот то, что ко мне лично не относится (дождь, шум за окном, даже автомобильная пробка) телесной реакции как будто вообще не вызывает.
И вообще, меня раздражают какие-то негативные негативные действия направленные на меня лично. А просто затруднения - ну, вызывают желание их избежать, конечно, м.б. печаль или беспокойство, но никак не радражение.
Интересно :)

  • 1
?

Log in

No account? Create an account