gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Categories:

Внезапно

Есть и другая сторона вопроса, когда наведение порядка становится манией. Может быть, у вас нет тотального увлечения чистотой, но наверняка найдется хотя бы один пунктик, по которому вас вольно или невольно цепляют окружающие.

Кстати, есть примеры краткосрочной, т.е., очень быстрой терапии как раз в этой области, когда всего одна встреча помогала полностью изменить отношение к проблеме. Классическая история: к терапевту привели женщину скандинавского происхождения, плохо говорящую по-английски. Она к этому времени уже замучила всю семью постоянной чисткой белого ковра в гостиной, который у нее ассоциировался с порядком и чистотой дома. Терапевт справился с задачей за полчаса.

Вначале он попросил женщину представить свой такой недостижимый идеал – абсолютно чистый ковер без каких-либо пятнышек и даже малейших признаков грязи. Когда она мысленно нарисовала эту картину, ее лицо расслабилось и она даже заулыбалась. Дождавшись именно этой реакции, терапевт продолжил, неожиданно «дорисовал» картину: «Это означает, что никто не нарушает порядок в доме, потому что у вас никого нет, вас все покинули»

Лицо женщины исказилось, на глазах появились слезы и тогда терапевт продолжил: «А теперь представьте, что на ковре валяется газета, которую читал в кресле ваш муж, что на этом же ковре лежат забытые вашим ребёнком игрушки и это все означает, что все живы и счастливы. И теперь следы на ковре говорят только о том, что вы не одиноки»

Этот прием называется рефрейминг, я об этом как-то писала. Но сейчас я бы хотела, чтобы вы тоже подумали, какой из ваших «пунктиков» по чистоте можно так же «рефремировать», чтобы он перестал вас раздражать. Конечно, если у вас такой пунктик есть.


Подписаться
Tags: Психология
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Попрощаться и отплакать

    И один из последних шагов работы с созависимостью – это прощание с отношениями. Таки внутри себя принять, что их (таких) больше не будет,…

  • А дай мне в долг!

    Вчера одна клиентка спросила, что я думаю о совете отвадить назойливого знакомого, попросив у него денег или помощи. Я в своей жизни именно этим…

  • Мы пахали…

    Думаю, вы эту басню еще со школьной программы помните. Давайте разберем подробнее, когда «мы делали», «мы сделали» и…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 296 comments