gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Category:

Рука помощи

И субботы ради. Недавно клиентка с удивлением рассказала, как ей помогла простая ритуальная техника «рука помощи».

Делается просто: кладете свою руку на бумагу, обводите и вырезаете. Назначаете вырезанную руку «рукой помощи вселенной».

И еще можете добавить этой «руке» действенности. Вспоминаете один свой очень удачный день, в подробностях. Потом кладете один палец на бумажную проекцию и воспроизводите то внутреннее ощущение успеха, которое было этот удачный день. Запоминаете. И затем повторяете еще четыре раза, для каждого пальца в отдельности берете разные, но очень хорошие эпизоды. Всякий раз, когда «якорите» следующий палец, предыдущий убираете. Таким образом, вы вспомните и заякорите пять своих самых лучших дней и состояний.

Затем положите всю ладонь сразу и запомните полученные ощущения.

Ну а дальше где хотите, там эту руку и разместите. Можете с собой носить, можете закладку сделать. Можно на стенку повесить. Можете руны на каждом пальце нарисованном написать, можете иероглифы. Это процесс сугубо индивидуальный.

А пока поделитесь, что получилось, когда вы пять ресурсных состояний в кучку собрали.

Понравилось?




Подписаться





Tags: Практическая психология, Психология, Упражнения
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Про закономерности

    Вчера ничего не успевала, только немного почитала в машине. Но вслед за постом у Яны задам один забавный вопрос. У психологов иногда используется…

  • Обогнать на повороте

    И продолжение про женщин, добившихся высокого социального положения. Это может показаться удивительным, но среди них довольно много успешно…

  • Не обращайте внимания!

    Откровенно скажу, совет настолько же бестолковый и бесполезный, насколько и популярный. Трудно найти более «универсальный», используемый…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 20 comments