?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Шеф, все пропало!
gelena_s
Пока помню, напишу сегодня. Есть очень приличное упражнение, особенно полезное перед новогодними праздниками.

Заводите заметку в телефоне или текстовый файл. И около недели отмечаете там все случаи своей тревоги, а также эмоции и выводы по этому поводу. Даже самые ничтожные. То есть, все записывайте. Можно и на бумаге, это не критично.

Например, «куда пропала кошка?». Ну знаете, кошки иногда пропадают в герметично закрытом помещении, спрячутся где-то и молчат. Знаем, что никуда деться не может, но слегка паникуем. Или «кто взял мои очки?». Начните примерно с такого уровня тревожности а так же все более серьезные. Ну и классическое «ребенок не позвонил уже 4.5 минуты, что-то случилось!» в общем, все-все заметные приступы тревоги и паники. А также все мысли и ощущения, которые приходят потом.

А через неделю я скажу, что с этим сделать.

И попутный вопрос: а по каким поводам вы больше тревожитесь больше всего? Что уже сейчас можете сказать?

И назовите, хоть и анонимно, самые, на ваш взгляд, ничтожные поводы для своей тревоги, что это?


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Дойти до точки

    Вчера очень удачно поработали с клиенткой на одну тему. И по поводу сразу вопрос. Кстати, ответ очень даже диагностичен. Так вот, а что для вас…

  • Эргономическое

    И еще немного про фен-шуй. Вы когда-нибудь сидели на работе или дома спиной к входной двери? Вроде дома, среди своих близких или в знакомом…

  • Намеки тонкие на то, о чем не ведает никто

    Комментаторы совершенно точно отметили, что есть категория людей, которые явным образом помощи не просят, но всячески к месту или нет, полунамеками…



  • 1
отчего же мелковатый? Аж обидно за Вас и Васю стало. Вам же этой гадостью дышать потом три дня. У меня, например, мигрень от резких запахов начинается. А почему они каждый месяц морят? Откуда там потом берутся насекомые? Почему не обработать герметиком щели или как туда пробираются эти самые насекомые? Выдать пендель ЖКХ, что тратят деньги на неэффективные меры?
А люди не только о глобальном мучаются, про мелочи они тоже думают :)

Тараканы появились резко и массово. И их пытаются вывести. Вроде удачно. Думала, что всё. Может там цикл или деньги освоить. Забыла позвонить. Я в прошлый раз боялась, что Вася насмерть траванется((( Я оставила щели специально в полу для вентиляции паркета, вот и тянет(((. Ну по сравнению с детьми в Африке у меня нет забот так то. Беспокоит открытие завтра нового аэропорта, как добираться никто не знает, обещают 2 автобуса далеко от меня и по М4. Это коллапс. Во всех смыслах будет. Это после тараканов на 2 месте((( Я летаю много(((. Короче, все от меня лично не сильно зависящее. На остальное плюнула. Все живы здоровы и ладно.

  • 1