Она абсолютно точно заметила, что народ дружно подался в защиты.
Потому когда начинаем работать с весом, то разбираем защиты. И самая первая - почему так мало? Типа, цель вам мала.
Так вот, такая защита – хороший индикатор, чт в ваших стратегиях есть изъяны. Вот и вопрос – какие?
И второй: для чего (опять же, для неподготовленных – не почему) цель поставлена именно в сантиметрах, а не килограммах?
Что это дает?
Подписаться
Настя С
Про сантиметры, а не килограммы - мухлевать можно и там и там. Взвешиваться та же Бронникова советует раз в три месяца, что бы случайные колебания не отвлекали от тенденции. С объёмом талии - если слабые мышцы пресса, то он по желанию может тоже колебаться.
Т е получается, что в этом задании надо держать себя "худеющей", но при этом оставаться примерно в том же объёме. Тогда не будет повода бросить по лозунгом - не справилась.
Понять, что похудела можно, если одежда стала заметно велика, всё остальное - от лукавого, можно подтасовывать результаты "не приходя в сознание"
Re: Настя С
Кстати, при ежедневном взвешивании легко обнаружить, какие продукты конкретно мне нельзя есть на ночь - вызывают отеки. И это, увы, не только супы, алкоголь и соленое. ((( А вот острое могу есть спокойно, если потом не заливаю остроту водой или чаем.
При посантиметровом измерении нужно быть уверенным, что отсутствуют всякие там отеки и прочие скопления лишней жидкости в ненужных местах, т.е. что убавление сантиметров идет за счет похудения/избавления от жира, а не за счет лимфодренажа и т.п. вещей.
А зачем цель ставить в см? Например, если нужно влезть в конкретное платье. Или чтобы посмотреть на проблему с другой стороны (например, у тех, кто качается, вес растет за счет мышц, что создает неверное впечатление, - объемы-то уменьшаются).
Ее не обманешь)))) особенно одежду сезонную
И поняла вот что:
маленькая цель не катит, потому что маленький результат результатом не считается. Надо сразу чтоб большой, наглядный, чтоб все вокруг прям АХ! и мне никому не пришлось бы доказывать, что у меня на самом деле есть результат.
Т.е. обнаружился страх оценки: что мой результат НЕ признают результатом, скажут, что я напрасно потратила время, силы и деньги (допустим, на спортзал или более качественную еду), и сделают вывод (озвучат мне), что я наивная дура, лохушка, повелась на чьё-то (отличное от оценивателя) мнениие-развод, только чтоб деньги из меня выкачать, что я деньги ценить не умею и лучше б чем полезным занялась вместо этой фигни.
Кто оцениватели - моя дорогая семейка. Отец и тётка (всё вышеприведённое их голосами в голове звучит).
Edited at 2017-11-24 05:10 pm (UTC)
А если ваш результат действительно достоин восхищения, то вас будут упрашивать его продать даже без ваших доказательств.
На мелочи нет смысла размениваться, поэтому с мелкими целями не работаем.
А с крупной не стыдно не справиться. Ну или нет времени/сил не хватает/ну не шмогла я...
Вот так ничего и не достигаем.
А см вместо кг для большинства более актуальны. 3 см позволяют, например, влезть в старые джинсы. Это весомо, грубо, зримо, в отличиеи каких-то малоинтересных килограммов. Можно увидеть и ощутить результат своей работы.