Previous Entry Share Next Entry
Хочешь быть виноватым? Спроси меня, как!
gelena_s
Вот тут Татьяна shadrina2007 попросила обсудить, отчего многие так именно реагируют на наезд? Чуть что – сразу чувство вины и неудержимое желание оправдаться.

Тема действительно важная, но начнем пока с другого аспекта.

Вот вам непростое упражнение. Если бы вам поручили научить кого-то так же чувствовать себя виноватым, как и вы в случае наезда. Именно чувствовать, а не изображать. Какую бы инструкцию вы составили? Что чувствовать и в каком порядке, какие картинки вспомнить, какие другие чужие слова?


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Про человека-комету

    Меня попросили спросить, поделитесь личным опытом, наблюдениями. Есть такие люди, которые где бы они не были, везде за собой оставляют шлейф мусора…

  • Отдельно стоящие

    Есть один интересный вид целей, который тоже полезно поисследовать. Поскольку такие цели тоже много отнимают ресурсов и не дают ничего взамен. Это…

  • Два подхода

    В продолжение поста об ответственности, следующий вопрос: кто, на ваш взгляд, будет успешнее в достижении своих целей? Тот, кто стопроцентную…


promo gelena_s 12:00, wednesday 9
Buy for 10 000 tokens
У меня образовалась возможность сделать однодневный тренинг по денежной теме. Правда, зал будет на Павелецкой, он сами знаете, небольшой. Так что, кто успел, тот успел. Там мы постараемся пройтись по тем ограничениям в заработке, с которыми самостоятельно трудно справиться. Семинар будет…

Я бы сказала - почувствуй, что ты весь плохой. Что вот этот наезд - он на всего тебя, а не только по конкретному поводу.
Я именно так чувствовала себя, прямо захлестывало этим ощущением как волной.

А мне кажется, так и есть. Люди слабо отделяют посиупок от личности

Чорт, даже не знаю. Я в ответ нападаю. Из меня прям агрессия льется фонтаном.

С тобой что-то не так. Со всеми остальными так, а с тобой не так. У тебя есть скрытый дефект, вроде огромной уродливой родинки на причинном месте или в груди у тебя сквозная дыра или один глаз искусственный, и это конечно внешне не видно, но люди-то умные, они чувствуют. И потому наезжают, потому что им ты противна. А будешь сопротивляться, так они дернут тебя за одежду или влезут пальцами в глазницу - и все увидят родинку/дыру/отсутствие глаза. И будут плевать и смеяться, смеяться и плевать...

Про дыру

Хочешь гляди, а не хочешь, так не гляди:
Я уродилась с огромной дырой в груди.
И чтоб ночами от ужаса не кричать,
Все родные решили не замечать.

Доктор, порассмотрев на стене ковры,
Через меня, сообщил мне, что нет дыры.
Мама навешала елочной мишуры.
Папа велел мне стыдиться своей хандры.

Я лила в нее кофе, несла цветы,
Чтобы как-то спасаться от пустоты.
Я вставляла туда мужчин, подруг,
Книги, идеи, работу и все вокруг.

Складывала конфеты и шоколад
Тоннами. А потом листовой салат.
Мужа, ребенка, машину, свои мечты,
Яркие безделушки, смартфон, кресты.

Позже болезни. С надеждой смотря вокруг,
Преданным взглядом, искала, ну где тот друг,
Принц, целитель, гуру или святой,
Кто мне поможет справиться с пустотой.

Сразу была готова впустить любя
Первого встречного, но не саму себя.
Будто собака голодная в конуре,
Будто бы нищенка у проходных дверей.

Стыдно подумать, что делала, где спала
С кем ночевала, что ела, о чем врала.
Как наутро, сделав приличный вид,
Всем говорила, что вовсе и не болит...

В новеньких платьях, дыхание затая,
Тайно мечтала, что я, наконец, - не я.
Красила волосы в неисправимый цвет,
Рьяно старалась нарушить любой запрет.

Годы идут, и я снова ответ ищу.
Радуюсь разному, и о больном грущу.
Рая не будет. Но кажется, будто свет
Светит мне в душу. И в ней говорит поэт.

Ну а когда недостаточно света дня,
Луч пробивается будто бы из меня.
Через мою дыру, словно в лупу дней,
Люди рядом видят себя ясней.

Сами приходят и часто благодарят.
Вечно в нее мне что-нибудь говорят.
Дети целуют краюшки пустоты,
И доверяют мне тайно свои мечты.

Кто-то (вот это истинно удивил!)
Даже признался моей пустоте в любви.
Как-то художник пришел и, разинув рот,
Мне говорил, что не видел таких пустот.

Кто-то заметил, что тихая пустота
Всех принимает о объятия. И тогда
В ней происходит чудо. И если встать,
Не шевелясь, начинает нас исцелять.

Я бы хотела сказать вам, что все ништяк,
И что дыра затянется просто так.
Но вы простите, я точно не буду врать,
Я не знаю, как мне её залатать.

Мудрые говорят, к сорока годам,
Там, на месте дыры, остается шрам.
Если погода к нам, смертным, благоволит,
То он почти не ноет и не болит.

Может быть по прошествии многих дней
Я успокоюсь и стану чуть-чуть мудрей.
Даже однажды пойму, что дыра и грусть
Точно размером с Бога. И улыбнусь.

Точно размером с душу. И, не спеша,
Я осознаю, что это и есть душа.

Аглая Датешидзе

(no subject) (Anonymous) Expand
Почувствуй, что ты обязан все исправить, раз не предусмотрел заранее. И свое бессилие, потому что ты не знаешь, как сделать все хорошо. И очень-очень сильную грусть, что так всегда, очень часто, и сегодня уже не в первый раз ты с чем-то не справился и виноват, всех этих проблем так много, а тебя так мало, и ты никогда-никогда не справишься с ними всеми. Всегда что-нибудь будет не так, поэтому хорошо (тебе) не будет никогда, и спокойно тоже. И усталость от всего этого.

Представь, что ты кролик, загипнотизированный змеей (коброй? удавом?). Ты весь в ее змеиной власти. Захочет - съест, захочет - отпустит. Но от тебя не зависит ни-че-го. Ты сможешь убежать только если тебе позволят. И никуда не денешься, если запланирован на обед. Не провоцируй змею, бойся и ожидай оглашения своей участи.

Чувтство вины приходит, когда кто-то приписывает тебе обязанности, которые ты (якобы) должен (был) исполнить. Получается, что ты безответственный человек, раз не сделал так, как ожидалось.

Ты украл. Ты вор. Ты мешаешь хорошим людям жить нормально. Тебя все ненавидят, посмотри вокруг. Никому такие как ты не нужны и место твое у параши (не знаю какой аналог еще). Ты слабый и глупый, раз не можешь на обвинения ответить и этим одним заслуживаешь презрения всех нормальных людей. А если это не ты украл, так тем более - раз на тебя все думают, значит заслужил такую репутацию.( и похрен что у тебя нобелевка в кармане, нормальным ты вор и лох.

Уж не знаю откуда слова, точнее вспоминаю один поступок в 10 лет, про который никто не знао, у дв.брата взяла брелок и у знакомых значок какой то. И еще раз - использовала ничейное. Что то так стыдно.

Инструкция была бы примерно такой:
1. Усвой, что ты за все отвечаешь.
2. Знай, в основе поступка всегда лежит твое злое намерение.
3. Смирись, что ты плохой, а надо быть хорошим. Выслушай, насколько ты плохой по сравнению со всеми остальными.
4. Наказание будет фатальным, очень страшным, возможно, навсегда. Но так и быть в этот раз прощается.

Сперва предложила бы вспомнить из детства о том, как человек-ребенок накосячил, а родитель с полным разочарованием одернул его много раз.
Потом как он накосячил в окружении взрослых знакомых и его при всех отчитывал - какой он неуклюжий, тупой, и стыдно перед другими! и пр.
Картнка как все смотрят на него презрительно, а он один и никто не заступится. Родители стыдят перед всеми и указывают на Васю, который много раз умнее и лучше и что родителям не повезло с ребенком. И спрашивают- что молчишь, язык проглотил?

А еще можно предложить вспомнить когда кто-то говорил ему в детстве: "сделай вот это, а не сделаешь - твоя мама умрет!" И как он мучался совестью.
Потом сказала бы, что замечает ли он что как-то плохо все складывается у него, что плоховато соображает, много промахов и стыдно должно быть.

А вот если близкий человек рядом злится: на мир, на себя, а ты как дурак себя виноватым чувствуешь это куда отнести? На прямой наезд как раз реакция "а не пошел бы ты разбираться сам".

А если описывать то так: "Надо что-то сделать, как? почему не знаю?". Я мозгом то понимаю, что не должна за весь мир отвечать, особенно за мир взрослого мужчины. С ребёнком, кстати, такого нет. А муж и мама вызывают именно такую реакцию: злость, беспомощность, раздражение, чувство вины. Где копать то?

Я бы поручила этому человеку работу, с которой он заведомо не справится (но сказала бы, что справится, потому что все справляются). Организовала бы обстоятельства, при которых точно-точно не справится.
Позволила бы ему напороть фигни, которую он точно не исправит.
Когда фигня станет очевидной, рассказала, чего и сколько придется делать другим людям, чтобы поправить то, что он испортил.
Потом сказала бы ему "уйди, не мешай", и начала бы с мрачным видом исправлять фигню. Так чтобы было видно, как это трудно и ему недоступно.

А остальное он сам сделает.



PS
Гелена, спасибо за замечательный вопрос.
Схема как на ладони.
Организовать "твоя ошибка нанесла ущерб твоему близкому, последствия непоправимы"
Правда, работает это только если близкий и ценный.

1. Сразу подумать что ты сделал что-то не так.
2. Не быть в этом уверенным. Не знать сделал или не сделал.
3. Внимательно слушать обвиняющего, его мнение крайне важно и полномочия не прирекаемы.
4. Сейчас уже можно чувствовать себя виноватым.
5. Надо стыдиться.
6. Сейчас можно паниковать.
7. Плач!

Чувство ужасной несправедливости. Ты все должен был предусмотреть, должен был бояться сильно, смертельно должен был быть напуган, а теперь за то, что осмелился, будешь напуган ещё сильнее.
Все случившееся - твоя ответственность, лучше бы тебя не было, чем ты есть и такие вещи себе позволяешь. Ты абсолютно бесполезный и должен только страдать.

Иметь родителя, который бы на второй стадии какого-либо занятия ребенка сувал свой нос и говорил "У тебя все равно ничего не получится". И еще родитель должен любить сваливать ответственность на другого, например, муж споткнулся, а обвинил в этом жену, которая вообще-то была в нескольких шагах от него.

и еще, когда ребенок что-то сделает и ему сказать "горе ты мое луковое" с причитаниями.

я бы научил бы быть ответственным за все, что происходит, даже если за это отвечают другие.

У нас в семье этим отец занимался; он всегда перекладывал ответственность на нас, независимо от нашего возраста.

вспомнилось: после смерти мамы остался ее дневник, вернее только небольшая часть дневника. Помимо описываемых ею событий там были ключевые фразы или принципы ее мировоззрения. Один из принципов был таким: "Виноват всегда тот, с кем случилось несчастье". По-моему эта фраза принадлежит потенциальной жертве, иначе объяснить нельзя.

Edited at 2017-11-17 01:44 pm (UTC)

Не обязательно жертвы.
Виноват только ты, значит только ты можешь все исправить.
И предотвратить в будущем.
Ничто окружающее над тобой не властно.
Наоборот - какой-то сверх человек получается.

?

Log in

No account? Create an account