?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Flag Next Entry
Аватар
gelena_s
Вчера самый лучший коммент был вот этот. Как ни грустно, но наша примативность часто рулит, не спрашивая нас. И пополнеть для «весомости» наш организм может тоже не спрашивая нас.

Что же делать? С одной стороны, работать над своей уверенностью в себе, в своих силах, повышать компетентность. И с другой стороны - менять форму подачи себя. Как ни странно, работать над «быть» и над «казаться» одновременно. Одно без другого может и не сработать. Как через работу с голосом можно повысить уверенность, так и повысив уверенность, мы добавим в голос новых оттенков. Голос, осанка, жесты, все важно. Но помогут ненадолго, если не будет наполнения.

А пока упражнение: прямо вот сегодня в рабочих делах и просто на улице, когда куда-то идете, вспомните фильм «Аватар» и представьте себя в другом теле, этак на полметра выше и в разы сильнее. И удерживайте это состояние сколько сможете.

Что меняется?

Как меняется привычное взаимодействие с окружающей толпой и отдельными прохожими?

Что происходит в привычной коммуникации?

Какие новые ощущения появились?

Правда, крупным мужчинам с этим следует быть поосторожнее. Был у нас на занятии случай, когда крупный мужчина в этом упражнении образовал вокруг себя пустоту, народ стал по стеночками жаться. Подозреваю, это уже совсем другой тип коммуникации, не всегда уместный.


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Обнять и плакать…

    И продолжение про френд-зону. Как правило, образ Любовника или Любовницы в этом случае очень молодой и довольно зажатый. Как-то давно на одном…

  • Про порядочных…

    Еще на тему крика, только немного другой аспект. Если не смотрели, посмотрите обязательно, хотя бы для того, чтобы знать, о чем я тут пишу.…

  • Про слезу младенца

    Станьте прямо, пятки вместе, Руки в стороны расставьте, Открывайте рот пошире И кричите букву «А»! Воспитательное. И отдельно про…



  • 1
Попробовала, рассказываю за два дня.
В первый день я делала по инструкции, но с трудом могла представить себя выше и сильнее. Хотя обычно воображение у меня рабочее, никаких проблем с визуализациями и ощущениями никогда не было. Когда таки представила, появилось сильное раздражение на людей в транспорте, как будто бы они посягают на мое личное пространство (обычно толпа как таковая и чьи-то случайные касания меня ничуть не раздражают).

А вот сегодня, из интереса, сделала все наоборот, представила себя маленькой с слабой. И почему-то стало очень комфортно. Никто из окружающих не раздражал (хотя поводы были), от толпы в транспорте появилось ощущение уюта...

В чужом поведении никаких перемен не заметила, ни в один из дней.

Пани Гелена, а это упражнение нуждается в расшифровке? Что-то у меня результат странный, не ожидала такого совсем. Это о чем-то говорит?

Да, это про личные границы. Имеется в виду ваша зона интимного комфорта. Видимо она у вас повыше , чем у многих. И когда вы увеличили себя она у вас увеличилась еще больше. А когда вы себя уменьшили, то она стала более удобоваримой. И вам самой стало легче.
Так, кстати, часто драки в зонах начинаются. У многих нарушителей закона как раз очень увеличена зона личного пространства. А в тюрьмах тесно же, вот они и взрываются, раз там всегда кто в их интимную зону залез.
Пока попредставляйте себя итальянкой или испанкой. Народ хватать за локти не обязательно, но внутренне как бы разрешите уменьшить зону личного пространства, сделать как у них.

Спасибо.
А я-то была уверена, что чисто физически оно у меня и так меньше, чем у окружающих... Вот оно как оказалось...

  • 1