?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Секреты мастерства
gelena_s
По просьбам трудящихся. Пишите все и всё, что знаете об удержании веса. Не о похудении, а только о сохранении того веса, который вас устраивает. Именно вас, а не сомнительные стандарты.

Что помогает вам держать форму?

Как долго ее сохраняете? Желательно, что бы опыт удержания был более двух лет. А то фото «…после» мотивируют конечно, а вот фото «после после» чаще пугают.


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Сплошные загадки

    В субботу я была немного занята. И никуда не могла вырваться, сидела как прикованная. Зато ужин был хороший. Например: 1. Это взял старший, его…

  • Житейское внезапное

    А теперь в продолжение темы истории с более грустным окончанием. Первая история не из моей практики. Женщина во время беременности узнала, что у…

  • Почти масонское

    Вот вы читаете блоги и даже книжки и наверняка слышали про эмоционально-образную терапию. А некоторые идут дальше и зарабатывают на этом деньги.…


promo gelena_s march 18, 09:00 12
Buy for 10 000 tokens
Мы в суете работы как-то приняли как само собой разумеющееся, что у нас некоторые консультанты не просто свободно общаются на английском, но даже консультируют на нем же! Все здорово, но хочется восполнить один пробел: у нас нет отзывов англоязычных клиентов. Поэтому мы решили пройти проверенным…

  • 1
"Что помогает вам держать форму?"
Сократить сахар во всех видах (вообще запрещать нельзя, с удовольствием ем сладкое в кафе или в отпуске). Люди под сахаром обычно подразумевают сладости. Забывая про соки, йогурты, выпечку (несладкую, там тоже сахар), все полуфабрикаты, все покупные соусы. Практически все готовое к употреблению, что продают в супермаркетах, содержит сахар.
Всегда смеюсь над обвинениями в ожирении борща, пельменей, картошки, свинины. В отсутствии патологического обжорства этой едой сложно наесть нездоровую полноту. Можно, но физически и технически сложнее. Большая часть современных толстых - поедатели сладкого. Один батончик сникерса вы проглотите за минуту. А весит он как кастрюля самого жирного борща с майонезом и хлебом, которую вы физически не сможете съесть.
Вообще, одно из самых развращающих современных веществ. Привыкание вызывает вполне ощутимое и по тяжести близкое к курению. Оголтелым сахароманам уже с лекарственной поддержкой слезать приходится. Кто не сможет, почти стопроцентно годам к 60 получит атеросклероз и диабет.

"Как долго ее сохраняете?"
Лет 15 уже в одном весе. Плюс-минус пара кг. Худела с 80 до 60, ничего никуда не вернулось.

Я была жирной когда сникерсов еще не было, а конфет мы столько и не видели, как сегодня. Получается, ели обычную здоровую пищу, и даже умеренно, а все равно были жирными. Толстые люди были всегда, задолго до изобретения всех вредностей в питании, когда люди еще ели простую земную пищу, без всякого сахара.

+1
ровно та же история. ели очень просто, мяса было мало.
из маминых дневников моего до-детсадовского возраста видно, что даже тогда я была полной. два года назад, похудев, я достигла лучшего веса чем в мои 17.
шоколада лет до 10 не ела вовсе. позднее все что я видела - сникерс с мамой на двоих по праздникам.

Хлеб, хлеб, хлеб. Картошка и дешевые макароны. Много углеводов, мало белка.

Простая земная пища - это не про СССР. Хроническое недоедание (по качеству пищи), компенсируемое обжорством хлебом и макаронами (а это, кстати, те же сахара, вид сбоку. Чуть менее вредны, чем сахароза, но в большом количестве - такое же нажиралово боков). Минимум мяса, морепродуктов, овощей, зелени. Ничего удивительного.

Совершенно верно. Получается, наесть вес картошкой, пельменями и борщом вполне реально, а не сложно технически, как утверждает аноним выше. )) Регулярный перебор углеводов как раз и дает эти самые бока, и сникерсы не понадобятся.

Это я и есть. Никакого противоречия нет. Во-первых, там написано - сложнее, чем сахаром, а не невозможно. Во-вторых, также там написано - "в отсутствии патологического обжорства". В СССР именно оно и присутствовало. Скажите любому современному диетологу, что вы все едите с хлебом, и чай, и яблоки, и даже котлеты у вас из хлеба, он упадет в обморок.

  • 1