?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Секреты мастерства
gelena_s
По просьбам трудящихся. Пишите все и всё, что знаете об удержании веса. Не о похудении, а только о сохранении того веса, который вас устраивает. Именно вас, а не сомнительные стандарты.

Что помогает вам держать форму?

Как долго ее сохраняете? Желательно, что бы опыт удержания был более двух лет. А то фото «…после» мотивируют конечно, а вот фото «после после» чаще пугают.


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Управлять собой

    И в продолжение темы героев прошлого. В мои студенческие годы, пока еще Кашпировский и иже с ним не завладели массами, на меня большое влияние…

  • "Это не по фэн-шую!"

    Есть у нас своя локальная достопримечательность – книжный рынок. Когда-то там действительно было много книг, всех отечественных издательств и…

  • Я поем, но без аппетита!

    У позиции «я делаю миру одолжение» есть одно интересное ответвление. Не у всех «носителей» этого убеждения, кто-то обходится…



  • 1
Я в одном весе/объемах лет 25 уже как.
Сложнее поддерживать динамику жизни. Если солидно начал зад пристраивать на пуфик, чтобы обуться - привет!)) Только от этого, конечно, вес не вырастет, но симптоматично. Физические показатели нужно держать на том уровне, который эту форму сопровождает. К примеру, в 15 лет могла отжиматься от пола, в 41 год тоже надо суметь. У меня одинаково по времени получается добираться в офис автобусом или быстрым шагом, я пешком в итоге хожу. Вчера еще и на обед сбегала домой - итого 12 км за сутки где-то :/
Еду люблю вкусную (тут я придирчива, некоторые продукты для меня могут выглядеть такими же съедобными как кирпич), на диетах никогда не сидела. Стараюсь следить, чтобы белка было достаточно в употреблении и "нормальных" в моем понимании жиров (из мясных продуктов жир, молочный). Не ем обезжиренные продукты.

  • 1