?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Секреты мастерства
gelena_s
По просьбам трудящихся. Пишите все и всё, что знаете об удержании веса. Не о похудении, а только о сохранении того веса, который вас устраивает. Именно вас, а не сомнительные стандарты.

Что помогает вам держать форму?

Как долго ее сохраняете? Желательно, что бы опыт удержания был более двух лет. А то фото «…после» мотивируют конечно, а вот фото «после после» чаще пугают.


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Развитие сюжета

    Обычно в кейсах я привожу истории, которые устарели даже для самих участников. И участники прошлого кейса тоже давно в других браках и там есть…

  • Спорное

    Внезапно получила благодарность за свой старый совет. В нашем районе воду отключали, видимо, что-то ремонтировали. Поэтому пошла в дальний салон, в…

  • Архивное

    И в продолжение фотографической темы. Я уже как-то писала на эту тему, но просят еще. Что вы делаете со своими старыми фото, где вы себе совсем не…


promo gelena_s march 18, 09:00 12
Buy for 10 000 tokens
Мы в суете работы как-то приняли как само собой разумеющееся, что у нас некоторые консультанты не просто свободно общаются на английском, но даже консультируют на нем же! Все здорово, но хочется восполнить один пробел: у нас нет отзывов англоязычных клиентов. Поэтому мы решили пройти проверенным…

  • 1
Я в одном весе/объемах лет 25 уже как.
Сложнее поддерживать динамику жизни. Если солидно начал зад пристраивать на пуфик, чтобы обуться - привет!)) Только от этого, конечно, вес не вырастет, но симптоматично. Физические показатели нужно держать на том уровне, который эту форму сопровождает. К примеру, в 15 лет могла отжиматься от пола, в 41 год тоже надо суметь. У меня одинаково по времени получается добираться в офис автобусом или быстрым шагом, я пешком в итоге хожу. Вчера еще и на обед сбегала домой - итого 12 км за сутки где-то :/
Еду люблю вкусную (тут я придирчива, некоторые продукты для меня могут выглядеть такими же съедобными как кирпич), на диетах никогда не сидела. Стараюсь следить, чтобы белка было достаточно в употреблении и "нормальных" в моем понимании жиров (из мясных продуктов жир, молочный). Не ем обезжиренные продукты.

  • 1