?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Flag Next Entry
Секреты мастерства
gelena_s
По просьбам трудящихся. Пишите все и всё, что знаете об удержании веса. Не о похудении, а только о сохранении того веса, который вас устраивает. Именно вас, а не сомнительные стандарты.

Что помогает вам держать форму?

Как долго ее сохраняете? Желательно, что бы опыт удержания был более двух лет. А то фото «…после» мотивируют конечно, а вот фото «после после» чаще пугают.


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Смена статуса

    Интересно посмотреть, что происходит с мамами выросших детей, когда дочка или сын становятся родителями. Моя мама сделала когда-то мне роскошный…

  • Когда жаба идет на приступ

    У скупости есть забавная разновидность – контекстная скупость. Когда человек уже до нелепости жмется на что-то одно. Мне рассказывала одна…

  • Про Гобсека с Коробочкой

    А теперь поисследуем, как люди прирастают к своим деньгам. Напомню, что нам когда-то рассказывали на патопсихологии. Скупость, особенно мужская,…



  • 1
Для начала хотелось бы объяснить, что я понимаю под идеальным весом: это такой вес, при котором я лучше всего себя чувствую - и сил достаточно, и легкость не утеряна. Для меня (опытным путем) - это 60-62 кг.
Я генетически склонна к полноте, поэтому "держу вес" практически все время.
Калории считать, конечно, хорошо. Но все-таки, имхо, человек - не топка, а, скорее, химическая фабрика. У каждого - свой набор ферментов, и поэтому люди усваивают разные продукты по-разному. Опытным путем было установлено, что, слопав пару сдобных булочек, я прибавляю килограмм! Я очень сильно ограничила употребление углеводов (благо мне легко отказаться от выпечки и сладостей, вот от картошки - сложнее).
Я держала указанный вес лет 7-8. То есть могла позволить себе наесть за зиму 1-2 кг, но с началом велосипедно-грибного сезона все это улетало :)
Особенно эффективны были грибы: километров 20 отмахать, притащить 20-30 кг (на тележке), переработать все это и сразу же, свеженькие, пожарить и съесть :)
Лет 6-7 назад моя схема стала давать сбои: началась возрастная гормональная перестройка организма, и вес медленно пополх вверх, почти до 70 кг! :(
Несколько месяцев назад снова пересмотрела свое меню и отказалась от сахара в кофе и "ночного дожора" перед телевизором - оказалось эффективно, вес также медленно, но пополз вниз. А кофе с сахарам мне уже стал невкусным :)
А, чуть не забыла: я ем о-о-очень медленно!

Edited at 2017-11-14 10:13 am (UTC)

  • 1