Previous Entry Share Next Entry
Царь горы
gelena_s
Про удержаться на вершине. Не только про диеты и вес, но и про любые цели. Вот сделать уборку и поддерживать порядок, похудеть и быть стройной, ну и повысить и потом держать необходимый уровень качества в работе, например.

Что для вас главное в цели – добиться ее или удержать достигнутое?

Что легче дается - рывок или удержание?

Что принципиально разное в этих стратегиях?


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Чувство меры

    А в треугольнике Карпмана гордыни хватает у всех. Но самый страшный вид гордыни у тех, кто застрял в позиции уничижения. Не зря говорится,…

  • Переселение душ

    И еще немного про воспитанность и вежливость. Для меня воспитанность - это просто способ показывать людям нашего социума, что вы их видите. И по…

  • Повторение пройденного

    Ну и в завершение темы «тихих сап» приведу прекрасный комментарий про невербалику. Тут отличное наблюдение того, как часто женщины типа…


Конечно, важнее удержать достигнутое, но легче дается рывок.
Потому что он как правило делается на эмоциях, а когда они успокаиваются, то и энергии не остается на удержание достигнутого. И еще знаешь, что всегда сможешь повторить тот рывок и снова оказаться на той же вершине.

Мне и то, и то дается тяжело. Для рывка нужен всплеск энергии, которой у меня и так немного, а поддерживать стабильность скучно, это уже нудная рутина

Рывок это разовая акция, требующая много усилий и ресурсов в один момент, а поддержание это постоянная работа, требующая много усилий растянутых во времени. Поддержание тяжелее намного.

Мне рывок дается намного легче, чем поддержание.

Я как раз об этой разнице думаю сейчас: результат (рывок) против процесса (поддержание). Мне сложно дается процесс именно из-за отсутствия результата нового. Пытаюсь понять как бы себе это облегчить, но пока не могу найти нужную стратегию

У меня рывок много затрачивает, потому что там больше незнакомых действий. Поддерживать - действия все знакомые, придумывать ничего не надо, просто идешь и делаешь.


достижение достаточно крупной цели я бы рывком не назвала
процесс этот порой занимает месяцы и годы
и он труден и тернист
поддержание результата значительно проще
а уборку постоянно приходится делать даже в самой аскетичной квартире

Мне всегда трудно начать что-то новое. Поддерживать сложно, пока эти действия не впишутся в существующие рутины - я буду забывать, лениться. Когда впишется в привычный набор - легко делаю, даже не замечая.

рывок дается легче
поддержание - слишком монотонно

Мне гораздо легче совершить рывок. Я так и живу, рывками. То есть поддерживать состояние тоже могу, но как-то проще "подпрыгивать".

Зависит от цели.
В уборке главное убраться.
В стройности удержать вес.
В работе вообще возможны варианты.
Рывок конечно проще дается.
У рывка понятно где конец. А для стройности не жрать всю жизнь, это сильнл за гранью осознания))))

Поддержание гораздо сложнее - после рывка хочется "заслуженно" почивать на лаврах, в результате чего снова скатываешься к началу...

Рывок легче. Если ресурс есть, конечно.
Для него сойдёт любой тип мотивации. Хоть на спор, хоть назло, хоть к своей, приятной цели.

А поддержание должно приносить кайф иили позитивную отдачу, превышающую ресурсные затраты. Если действия, необходимые для поддержания, слишком сложны или не приносят удовольствия - пиши пропало.
Либо это что то легко и естественно встраивается в жизнь, либо ресурс нужно будет подвозить вагонами, а он не бесконечен.

Если рывок нужен для чего-то одноразового: отучиться, разгрести кучу за кем-то, устаканить и оптимизировать - то мне нужно настроение и понять, что же всё-таки не так.
А если я что-то разгребла, то начинаю думать, как бы это сразу оптимизировать, что бы больше до кучи не доводить и не разгребать ещё раз.
Например, на работе всё время были проблемы с документацией, которая копилась месяцами. В конце дня сил на небольшую кучку не было, а уже через пару дней куча разрасталась снежным комом. Мне помогла смена рабочей программы и оформления документации: всё новое я, сцепив зубы, делала сразу, и сейчас стараюсь уже не запускать. Сейчас с ужасом жду отмены привычного уклада с нового года Министерство здравозахоронения такое... Здравозахоронение!
Или все документы упихивала на полку, а потом сортировала по папкам, неудобно лежащим кучей под потолком. Тоже кучками. Сейчас купила узкие папки, меньше по формату но влезающие на нижнюю полку икеевского шкафа, переложу самое важное, выброшу ненужное. И буду сразу класть появившиеся бумаги по папкам, благо их легко доставать.

То есть, мне надо понять, что делать, что бы рывок стал в этой области не нужным. Оптимизировать деятельность и постараться до рывка не доводить.

Edited at 2017-11-12 01:44 pm (UTC)

С уборкой, мне кажется, не очень корректный пример: поддерживать порядок (то есть найти для каждой вещи свое место) - это как раз более долгосрочный результат, чем повседневное наведение чистоты. Так что "уборка" не может служить достигнутой вершиной.

Как это? Вот убрали и квартира чистая- это результат уборки. А пришли дети и поиграли немножко- вот и нет результата уборки. Приучить всех соблюдать порядок- этотдлинная дистанция.

Мне однозначно важнее удержание и оно же мне дается с огромным трудом.

?

Log in

No account? Create an account