gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Category:

Ничего не делать?

Аня вот спрашивает...
=====================================================

Оригинал взят у anna_kharchenko в Ничего не делать?
Ничего не делать

Сейчас я хожу на цикл занятий по соматике у Александра Гиршона. Помимо интереса и удовольствия от процесса, мне еще очень нравится то, что есть возможность восстановиться (физически, эмоционально) и вернуться в тело, или наладить контакт с ним. Восстановление особенно актуально после моей болезни, но и в обычном состоянии это отличный способ поддержать себя, уделить себе время.Отдельно хочу отметить, что сам процесс неторопливый и безопасный. Например, выполняя упражнение в паре, многим сложно дается контакт, прикосновения другого человека очень и очень ощутимы, а опыт у всех разный. В таком случае, можно сказать стоп, понаблюдать за другими участниками, быть в своем темпе. А тем кто не знает, какой у него темп, поисследовать эту область.
Занятие начинается с того, что мы ничего не делаем :-) Сидя, стоя, лежа, ничего не делать. В этот момент особенно интересно, что происходит в теле. Такое упражнение я частенько даю некоторым клиентам в качестве домашнего задания. Еще фишка, это ничего не делать без усилия :-) Вот где многим бывает сложно, но если какое-то время поэкспериментировать можно найти для себя много интересного и полезного.

А что происходит с вами, когда вы слышите эти слова “ничего не делать”? Обращайте внимание и на мысли, и на телесные ощущения. Можете ли в жизни, позволить себе, иногда, “ничего не делать”, в чем это заключается? И для чего такое упражнение?


Подписаться
Tags: Отдых, Тело, Упражнения_2017
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Надо пережить сегодняшний день.

    Мы с Юрой начали встречаться в декабре семьдесят восьмого. И тогда и выяснили, что у нас день рождения в один день, хотя он и на ровно год старше. и…

  • (no subject)

    Я долго отсутствовала в Журнале . Мы заболели ковидом все и сразу. Сын приехал домой на пару дней перед отъездом за границу с чистым тестом. Когда…

  • А хвалить-то как?

    И в продолжение темы. Приведу случай от моей знакомой. У нее муж и зять сами укладывали плитку в ванной, как раз из серии «да чего там делать,…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 34 comments

Recent Posts from This Journal

  • Надо пережить сегодняшний день.

    Мы с Юрой начали встречаться в декабре семьдесят восьмого. И тогда и выяснили, что у нас день рождения в один день, хотя он и на ровно год старше. и…

  • (no subject)

    Я долго отсутствовала в Журнале . Мы заболели ковидом все и сразу. Сын приехал домой на пару дней перед отъездом за границу с чистым тестом. Когда…

  • А хвалить-то как?

    И в продолжение темы. Приведу случай от моей знакомой. У нее муж и зять сами укладывали плитку в ванной, как раз из серии «да чего там делать,…