?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Сам себе психолог
gelena_s
Среди историй о Милтоне Эриксоне есть и такая, когда он помог одному пожилому клиенту справиться с лишним весом и выпивкой довольно простым способом.

Эриксон ничего не запретил клиенту, но поставил условие: покупать только одну пачку сигарет за раз и в самом дальнем магазине. Подозреваю, тут он все же сделал некоторые гипнотические наводки, чтобы его слушались. А выпивать только в баре и всего одну рюмку, а за следующей идти в другой бар, и не ближе, чем в миле от предыдущего.

Клиент похудел и перестал пить.

А если бы вы сами могли побыть для себя таким терапевтом, чтобы вы внушили?

Какую бы деятельность вы себе усложнили бы, а не упростили?


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Прочистить горло

    И еще про страхи подавиться. Сколько же невидимых миру страданий по поводу приема таблеток привели комментаторы! Что в таких случаях может помочь…

  • Встать и пойти

    Большинство читателей точно заметили: то, что Эво называет короной, находится в зоне «я про себя не знаю, другие про меня знают». И,…

  • Герои вчерашних дней

    В девяностые так вышло, что пока работала в обществе родителей детей-инвалидов, возила и устраивала детей на консультации в институт дефектологии,…



  • 1
Я прекратила нервно расцарапывать кожу после того, как стала перекладывать на отдельный сберегательный счёт по тысяче рублей за каждую новую почесуху. Обошлось в пять тысяч три месяца назад.
Это была манипуляция на жадности? ))))

Погуглите "money shredding alarm clock", там ещё жёстче.

Спасибо, не знала раньше.
Я-то избавлялась от объективно вредной привычки: множество разновоспаленных царапин лучше не иметь, и не чесать. Однаааако, будильник...брр! Такой будильник надо для нанятых ремонтников заводить. Которые считают, что нарушение сроков пустяки, дело житейское.

Вы перевели действие из бессознательного в осознанное + создали подкрепление.

  • 1