?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Сам себе психолог
gelena_s
Среди историй о Милтоне Эриксоне есть и такая, когда он помог одному пожилому клиенту справиться с лишним весом и выпивкой довольно простым способом.

Эриксон ничего не запретил клиенту, но поставил условие: покупать только одну пачку сигарет за раз и в самом дальнем магазине. Подозреваю, тут он все же сделал некоторые гипнотические наводки, чтобы его слушались. А выпивать только в баре и всего одну рюмку, а за следующей идти в другой бар, и не ближе, чем в миле от предыдущего.

Клиент похудел и перестал пить.

А если бы вы сами могли побыть для себя таким терапевтом, чтобы вы внушили?

Какую бы деятельность вы себе усложнили бы, а не упростили?


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Формальная сторона

    В продолжение темы браков старших родственников расскажу немного о моей семейной истории. Польская бабушка таки выходила замуж в шестьдесят…

  • Шаг третий

    Продолжаем идти двенадцатью шагами. Теперь третий шаг. Звучит так: у меня тоже есть свои чувства и потребности и я хочу, чтоб близкий уважал их.…

  • Скрипач не нужен

    Вначале немного лирики: Это отдельная тема, которая часто обостряется, когда человека оставляют. Как раз недавно работали с клиентом на эту…



(Deleted comment)
(Deleted comment)
главное, чтобы блогер

А что с гуглом? Опять всех банит?

я так и делала с шоколадом - сама сообразила и теперь всё спокойно.

Звучит похоже на то, что не обошлось без гипнотических))) Потому что обычно человек в таких случаях склонен забить и сходить в ближайший магазин.
Я вот не знаю, насколько это реальный результат, но как-то раз решила я беспокойства, обиды просто так не оставлять, а разбираться с ними, прорабатывать (вот прямо всякие письма и тд). И так мне не захотелось это делать, что я такая: ааааа, все, я не обижаюсь, не беспокоюсь, ну его на.

Интересная техника. Получается, что когда зависимость с ее удовольствиями стала инструкцией (а инструкцию НАДО исполнять), то и удовольствие от нее кончилось - включилась "обязаловка", перемежающаяся длительными перерывами с физическими усилиями.

Надо что-нибудь такое себе придумать

Видела у одной девушки в видеоблоге, как она отучала себя от неумеренного поедания сладкого: сказала себе, что будет есть только то сладкое, что сама себе приготовит. Торт, шоколад, печенье, мороженое - всё сама.
Ну и на инерционной силе лени так много сладкого не съешь, особенно если не домохозяйка))

Edited at 2017-10-19 11:06 am (UTC)

Хлеб с сахаром, как в детстве - ноль усилий) я бы наверно так и делала, если бы мне такое условие поставили. Или с мёдом, с вареньем.

Ну вам, значит, такой вариант не подходит)