Эриксон ничего не запретил клиенту, но поставил условие: покупать только одну пачку сигарет за раз и в самом дальнем магазине. Подозреваю, тут он все же сделал некоторые гипнотические наводки, чтобы его слушались. А выпивать только в баре и всего одну рюмку, а за следующей идти в другой бар, и не ближе, чем в миле от предыдущего.
Клиент похудел и перестал пить.
А если бы вы сами могли побыть для себя таким терапевтом, чтобы вы внушили?
Какую бы деятельность вы себе усложнили бы, а не упростили?
Подписаться
Пачку сигарет - на верхний шкаф в кухне, зажигалка - наверху в спальне, стремянка на лоджии, каждый раз надо было относить.
В какой-то момент я перестала замечать эти действия, курить меньше не стала, но на это уходило слишком много времени.
Не сработал такой подход.
Но рекомендовать такой рецепт знакомой жещине мне не удалось (там была ещё страшная тревога за дочь), поэтому пришлось иметь дело с профессионалами :(
есть такой анекдот:
- вчера повысили цены на водку, папа ты теперь будешь меньше пить?
- нет сынок, теперь ты будешь меньше есть
Это была манипуляция на жадности? ))))
В прошлой жизни я после каждого пасьянса (из встроенных в windows) брала и училась по-всякому применять одну функцию excel. На хороший пользовательский уровень вышла, а там и пасьянсы надоели.
но недели три назад в 7-10 минут ходьбы от дома открыли магазинчик с пирожками и пироженками)
даже если по акции
но можно большую
Как-то, когда я решил, что можно не работать (не, ну а чо? Сбылась мечта всех идиотов: заработать до конца жизни и нежиться на пляже!), то чуть так и не спился.
Примерно также и вылез: когда пройдешься - эффект от алкоголя сильнее и приятнее (это правда и внушать самому себе это не пришлось).
Так и вернул форму, избавился от зависимости (не, пить не перестал, по выходным пивко 4 бутылочки, по праздникам коньяк или водочку 250 грамм - по настроению, но умеренно). Сейчас, как и раньше пробегаю легко 10 км, 50 раз отжимаюсь.
Так что, это похоже на правду и не нужно гипноза.