?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Читательское
gelena_s
А сейчас про «не читай за едой». Доставалось мне за это в детстве! Грешна, даже сейчас частенько читаю.

Но вопросы будут в другую сторону: а что, если чтение замедляет еду? Так может оставить чтение?

Я пока думаю, что тот же совет Бронниковой сработает. Надо треть тарелки неторопливо съесть. А потом можно и с планшетом в удовольствие посмаковать.

Но вот лично вам чтение или просмотр тырнета-кино меняет вкус еды? Вы его вообще замечаете? Или просто машинально, как попкорн в кинозале, закидываете еду вовнутрь себя?

Готовы ли вы на эксперимент: в течение одной недели кушать, не читая, именно в тот прием пищи, в который раньше это всегда это делали?

Что у вас с телом, когда вы такое представляете? Как оно реагирует на это?

А вообще, я как-то клиентку так переключаться учила. У нее работа требовала быстрого реагирования на вводные, а она тормозила. Так она съедала кусочек еды или пила глоток жидкости и таралась прочувствовать эту порцию. Затем читала пару абзацев, делала микрорезюме прочитанного и опять ела маленькую порцию еды. Помогло научиться переключаться и бонусом пара кило в минус. Хотя это и не ставили целью.

Но вообще, поройтесь, нет ли у вас тут двойной связки? Вроде того, что есть надо сосредоточенно, но еда отнимает время, а это плохо».

И нет ли еще каких двойных посланий про еду? Типа, как не ешь, все равно не так…


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Житейское внезапное

    А теперь в продолжение темы истории с более грустным окончанием. Первая история не из моей практики. Женщина во время беременности узнала, что у…

  • Почти масонское

    Вот вы читаете блоги и даже книжки и наверняка слышали про эмоционально-образную терапию. А некоторые идут дальше и зарабатывают на этом деньги.…

  • Непредсказуемое прошлое

    И еще немного в тему фотографий. А вы случайно не играли по горячке в вуду? Не рвали, да еще эмоционально, с чувством, фотографии «былых…


promo gelena_s march 18, 09:00 12
Buy for 10 000 tokens
Мы в суете работы как-то приняли как само собой разумеющееся, что у нас некоторые консультанты не просто свободно общаются на английском, но даже консультируют на нем же! Все здорово, но хочется восполнить один пробел: у нас нет отзывов англоязычных клиентов. Поэтому мы решили пройти проверенным…

  • 1
Я совмещаю основные приемы пищи с чтением интернета, иногда ужин - с чтением электронной книжки. Мне так кажется, что больше успею - и поем, и дело сделаю, а если совмещать - то придется отдавать приоритет еде и я не успею почитать/порелаксировать/пофантазировать/напитаться новостно-информационной пищей.

Соответственно на неделю отказа от чтения - не готова. Телесно почему-то кажется, что если именно есть, а не отвлекаться, то меня вырвет (хотя еда вполне вкусная, сама готовлю и выбираю из холодильника). Может это из ранне детского, когда в детей под мультики и танцы с бубнами запихивали еду, и было все равно, что дитятко не хочет, самое главное - накормить. Ну а если я есть не хочу - то закономерная реакция на такое вырывать.

Вкус еды вроде не меняется. Ну и перед приемом пищи прикидываю - что мне сейчас хочется и что будет вкусно.

От еды ради дела не откажусь, так как есть все равно нужно и голод то я чувствую. Просто 2 в одном больше успеваю.

  • 1