?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Читательское
gelena_s
А сейчас про «не читай за едой». Доставалось мне за это в детстве! Грешна, даже сейчас частенько читаю.

Но вопросы будут в другую сторону: а что, если чтение замедляет еду? Так может оставить чтение?

Я пока думаю, что тот же совет Бронниковой сработает. Надо треть тарелки неторопливо съесть. А потом можно и с планшетом в удовольствие посмаковать.

Но вот лично вам чтение или просмотр тырнета-кино меняет вкус еды? Вы его вообще замечаете? Или просто машинально, как попкорн в кинозале, закидываете еду вовнутрь себя?

Готовы ли вы на эксперимент: в течение одной недели кушать, не читая, именно в тот прием пищи, в который раньше это всегда это делали?

Что у вас с телом, когда вы такое представляете? Как оно реагирует на это?

А вообще, я как-то клиентку так переключаться учила. У нее работа требовала быстрого реагирования на вводные, а она тормозила. Так она съедала кусочек еды или пила глоток жидкости и таралась прочувствовать эту порцию. Затем читала пару абзацев, делала микрорезюме прочитанного и опять ела маленькую порцию еды. Помогло научиться переключаться и бонусом пара кило в минус. Хотя это и не ставили целью.

Но вообще, поройтесь, нет ли у вас тут двойной связки? Вроде того, что есть надо сосредоточенно, но еда отнимает время, а это плохо».

И нет ли еще каких двойных посланий про еду? Типа, как не ешь, все равно не так…


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • За все плохое

    На минуточку еще раз вернемся к теме уважения в браке. Сразу приведу один комментарий от коллеги с семинара. Когда работали с депрессивными…

  • Про имидж

    Еще одна вроде как незначительная тема, но частый источник больших детских обид. Это «насильственная» стрижка, мальчиков обычно…

  • Что делать

    И про запахи продолжение. Если прочесть все комменты, то главный вывод простой: здоровье и энергия пахнет свежестью. Отсюда естественный вывод:…


говорят, вредно за едой читать. потому что организм не фильтрует, поел он уже или нет. и может потребовать обед еще раз.

а я не читаю за едой..
вот телевизор могу посмотреть, поговорить с собеседником, но не читаю.

а мне все время на сборах родни рассказывают, какая я была маленькая вредная, и не ела, пока мне не начинали читать. Вот читают - жую. Перестали - так и сижу с набитыми щеками и требую продолжения. Я не помню этого совсем:) Но читать во время еды - не могу. Я или еду не чую, или не понимаю, что написано и приходится потом перечитывать. А вот есть в тишине или без телевизора(пусть даже с выключенным звуком) мне сложно. Тревожно как-то. Как пишут в романах " и тут повисла зловещая тишина". Вот такое ощущение, что надо поскорее завязывать с едой и начинать уже шуметь. Тут не до вкуса.

это моя беда - читать или пялиться в экран ТВ за едой. Из-за этого переедаю, т.к не замечаю сколько там, чего там. было ли что вобще. Как отучиться - ума не приложу. все как-то выстроено так, обед - за рабочим компом, дома - все дружно у тв. Бронникова советует для начала хотя бы заменить на аудио. пробовала - но так и не прижилось.

Я читаю во время еды, если никуда не спешу. Совмещаю полезное (еду) с приятным (чтение)

Телевизор, кино, тырнет - вообще как-то однофиолетовы. И под них могу есть, и без них хорошо. читать за едой - это святое. Если не читать, то это существенно обедняет смысл удовольствия от еды. Это как Маркс без Спенсера или Дольче без Габбаны.
Это у меня привычка с детства. На количество еды не влияет (наоборот, могу зачитаться и съесть меньше). А вот на качество - очень даже. В старших классах я даже книжку для обеда выбирала в зависимости от того, что предполагалось на обед. Сначала смотрела на тарелку, потом прощупывала свои ассоциации, вот что бы мне хотелось сейчас прочитать к этому набору, потом шла, брала книжку и минут 20 меня нет для общества))
А вот разговаривать за едой не люблю. Только если это праздник или гости, когда предполагается, что едят не спеша и беседуют тоже не спеша.

Маркс без Ленина ))))))))))))))))))))))))))))))))


Я совмещаю основные приемы пищи с чтением интернета, иногда ужин - с чтением электронной книжки. Мне так кажется, что больше успею - и поем, и дело сделаю, а если совмещать - то придется отдавать приоритет еде и я не успею почитать/порелаксировать/пофантазировать/напитаться новостно-информационной пищей.

Соответственно на неделю отказа от чтения - не готова. Телесно почему-то кажется, что если именно есть, а не отвлекаться, то меня вырвет (хотя еда вполне вкусная, сама готовлю и выбираю из холодильника). Может это из ранне детского, когда в детей под мультики и танцы с бубнами запихивали еду, и было все равно, что дитятко не хочет, самое главное - накормить. Ну а если я есть не хочу - то закономерная реакция на такое вырывать.

Вкус еды вроде не меняется. Ну и перед приемом пищи прикидываю - что мне сейчас хочется и что будет вкусно.

От еды ради дела не откажусь, так как есть все равно нужно и голод то я чувствую. Просто 2 в одном больше успеваю.

Заменила тв на радио (видео на аудио), помогает.


Напомнило:

"Мои родители в детстве запрещали мне читать лёжа. Своим детям я разрешаю читать даже стоя на голове, но они всё равно не читают."

Я за едой читаю, смотрю и слушаю. Я не переелаю от того, что ем и читаю. И вкус еды различаю. Я вообще медленно ем, и совсем не могу есть быстро, лучше вообще не есть тогда, хотя стараюсь не создавать таких ситуаций. Мне родственница одна говорит, что " ты так медленно ешь, будто у тебя нет детей" - вроде я должна быстро все в себя закидать и бежать заниматься делами. Я так не могу. Я ем и пусть весь мир подождёт. Т.е. я считаю, что дети вполне могут сами себя занять двадцать минут, пока ем (и читаю)))

Edited at 2017-10-17 01:57 pm (UTC)

Мне есть скучно, поэтому, если я не читаю, я стараюсь все заглотать побыстрее и заняться чем-нибудь другим. Я пыталась делать упражнения Бронниковой типа "рассмотрите изюмину, потом распробуйте изюмину", но мне не интересно про изюмину, я все равно внутри себя жду того момента, когда можно будет переключиться с изюмины на что-нибудь интересное. Под чтение я ем гораздо медленнее, получая удовольствие и от книжки, и от еды. Но переедаю, потому что когда еда закончится, от книжки же придется оторваться. Я именно после книжки Бронниковой разрешила себе просто читать, без еды.

мне чтение наоборот помогает не закидываться едой. у меня с детства привычка очень быстро есть, ни на что не отвлекаясь - был очень маленький перерыв между уроками и всякими кружками, надо было пометать все, как саранча, и выбежать из дома.
А вот если читаю, то растягиваю удовольствие от еды и даже банального чая.
В кафе так не получается: принесли - сожрала))) пока все всё понюхали, сфоткали, обсудили, я уже со своим расправилась и плюю в потолок

У меня в этом плане завтрак рабочего дня странен. По тв идут смешарики, я листаю вконтактик и ем.....медленно и ровно столько сколько есть в порции, но вот так, как тысячерукий шива.
Обед и ужин что характерно в тишине. Ну или за разговором если не одна. Но не с тлф или тв. Музыку могу включить, но не обязательно

Съедаю при чтении на автомате, не замечая вкуса. Иногда быстрее обычно, иногда медленнее. В завтрак и обед частенько бывает, что работу ставлю вперёд личных потребностей в еде. Потом от голода начинает болеть голова с голода.
Сегодня поэкспериментировала в обед. Необычно. Глаза так и рвались найти что-нибудь почитать, чтобы мозг над чем-нибудь задумался. Переборола и доела без чтения. Настроение в процессе не испортилось. Обед прошёл быстрее обычного, видимо рвалась к экрану.

Мне чтение наоборот помогает есть медленнее и пережевывать тщательнее. В детстве за книжкой (а без книжки я и не ела), могла закончить обед когда все уже безнадежно остыло. Вообще всегда ела очень очень медленно, за что и огребала ото всех подряд.
А переедаю я только за компанию, "заболтавшись".