gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Categories:

Ты хороший отец

Спасибо всем, кто вчера решился сделать упражнение "Ты плохой отец!" Обычно его делают в парах, когда первый участник зачитывает текст второму, чья роль сводится только молчаливому выслушиванию. Так вот, тяжлее всего приходится именно второму, и чаще всего в этом упражнении рыдают именно они. Хотя всего через пару минут будет уже их очередь высказывать свои претензии.

Здесь вы писали в некое абстрактное пространство, но все равно, эмоциональная насыщенность вчерашних комментариев была очень высока.

Тем, кто не понял, еще раз объясняю: каждый пишет про СВОЕГО отца. И если девяносто девять процентов поняли смысл упражнения, а вы нет, перечитайте еще раз и посмотрите что делают другие.

Всем, кому вчерашнее упражнение разбередило душу, сегодня советую почаще хаотично вращать и активно двигать глазными яблоками, стараясь доводить глаза до крайних точек. И побольше физической активности, всяких отжиманий или просто быстрой ходьбы. Чтоб сбросить и нервное напряжение, и смягчить эмоциональную реакцию на воспоминания. И проговорить (вслух, без свидетелей) себе все чувства, которые вы испытали.

А сегодня вторая часть упражнения, «Ты хороший отец, потому что …»

Найдите, сколько сможете на эту тему. Хоть пустяки. Подозреваю, что сегодня больше текста будет написано у тех, у кого мало было написано вчера. Но попробуйте все же хоть что-то написать, даже если вчера у вас текст был особенно длинный.

Если уж совсем невмоготу найти что-то хорошее из воспоминаний, то напишите «ты хороший отец потому, что дал мне жизнь. И я принимаю ее ТАКОЙ ценой». В этом случае важно именно написать, а не просто внутри себя подумать. Так что напишите, очень пригодится.

Итак, приступайте!


Подписаться
Tags: Отношения с родителями, Семья, Упражнения_2017
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Опять задачка.

    Вот сегодня еще задачка практической психологии. Дано- серьезно заболевшая мать женщины. Да, через пару месяцев после прививки , но это сейчас к делу…

  • Территория, свободная от горя.

    В маленьком сериале «Смерть на пляже» , есть очень полезный эпизод, если говорить о любом долгом и горьком переживании-…

  • А что такое марафон?

    И если вообще говорить о трудных годах в семье, особенно связанных с болезнью детей-…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 63 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Опять задачка.

    Вот сегодня еще задачка практической психологии. Дано- серьезно заболевшая мать женщины. Да, через пару месяцев после прививки , но это сейчас к делу…

  • Территория, свободная от горя.

    В маленьком сериале «Смерть на пляже» , есть очень полезный эпизод, если говорить о любом долгом и горьком переживании-…

  • А что такое марафон?

    И если вообще говорить о трудных годах в семье, особенно связанных с болезнью детей-…