?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Flag Next Entry
Остановить маятник
gelena_s
Пока свежо, после вчерашнего письма у Яны хочу обратиться к теме реперных точек при похудении и последующем наборе веса. Вроде все знают эту схему, что после резкого похудения большинство обычно снова набирает все утерянные килограммы и с довеском. Тот самый эффект йо-йо, в действии.

Без названия

Потому предлагаю вспомнить, какие значения веса были у вас тогда, когда он сам держался и долго. При обычном питании и при попытках похудеть.

И как вы думаете, что будет, если вы поставите целью именно тот вес, на котором в прошлом вы застряли и он сам держался?

Как вы думаете, насколько долго надо будет прожить в этом весе, чтоб организм привык и подготовился, например, к следующему этапу? И точно ли нужен вам он, следующий этап? Или при нынешнем взгляде это был вполне приличный результат и стоило его просто закрепить?

И чтобы два раза не спрашивать: а какие «закрепительные механизмы» для стабилизации веса и достигнутых результатов вы знаете? Кроме вечной диеты? Чтоб не было, как в анекдоте про настоящего коммуниста.


Подписаться


  • 1
Спасибо, посмеялась. Вы прямо-таки слово в слово повторили мои убеждения пятнадцатилетней давности. Я тоже свято верила, что все это отмазки и на меня они не влияют. А недавно вдруг выяснилось, что все люди разные. И на одних не влияет, а на других - еще как. Напротив меня сотрудница весь день хрустит печеньем, заедая его конфетами. Граничит между стройной и худой. Я всю жизнь стараюсь на жирные шрифты в ворде не засматриваться. Сейчас, чтобы держаться, мне уже надо быть на грани перманентного голода. С другой стороны, меня не раз спрашивали, что нужно сделать, чтобы получить такую талию, как у меня. И я могла бы тоже соврать про упражнения и диеты, я же и в самом деле это делаю. Но самый честный ответ - надо маму с папой поменять. Мы разные. То, что одному дается влегкую, другому стоит неимоверных усилий.

Что тут скажешь? Смейтесь. У меня обычные, толстые мама и папа. У меня солидный возраст, следовательно, плохой гормональный фон и замедленный метаболизм. И я всю жизнь вешу примерно 50 кг. Правда, я всегда старалась двигаться и не сидела на диетах, от которых происходит полная разбалансировка организма.

  • 1