?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Остановить маятник
gelena_s
Пока свежо, после вчерашнего письма у Яны хочу обратиться к теме реперных точек при похудении и последующем наборе веса. Вроде все знают эту схему, что после резкого похудения большинство обычно снова набирает все утерянные килограммы и с довеском. Тот самый эффект йо-йо, в действии.

Без названия

Потому предлагаю вспомнить, какие значения веса были у вас тогда, когда он сам держался и долго. При обычном питании и при попытках похудеть.

И как вы думаете, что будет, если вы поставите целью именно тот вес, на котором в прошлом вы застряли и он сам держался?

Как вы думаете, насколько долго надо будет прожить в этом весе, чтоб организм привык и подготовился, например, к следующему этапу? И точно ли нужен вам он, следующий этап? Или при нынешнем взгляде это был вполне приличный результат и стоило его просто закрепить?

И чтобы два раза не спрашивать: а какие «закрепительные механизмы» для стабилизации веса и достигнутых результатов вы знаете? Кроме вечной диеты? Чтоб не было, как в анекдоте про настоящего коммуниста.


Подписаться

promo gelena_s march 18, 09:00 12
Buy for 10 000 tokens
Мы в суете работы как-то приняли как само собой разумеющееся, что у нас некоторые консультанты не просто свободно общаются на английском, но даже консультируют на нем же! Все здорово, но хочется восполнить один пробел: у нас нет отзывов англоязычных клиентов. Поэтому мы решили пройти проверенным…

  • 1
Потому что это заложено в нашу природу. Метаболизм замедляется, меняется гормональный фон, снижается подвижность. В итоге большинству с возрастом приходится натурально голодать, чтобы сохранить девичьи формы. Причем говоря "нормальный вес растет с возрастом" я не имею ввиду какие-то запредельные цифры. У всех по разному, порядка 3-5 килограммов за 10 лет.

Это и есть психологическая установка, из-за которой с годами люди толстеют. На самом деле, в организме 50% зависит от "природы", а 50 - от нашего менталитета. Кто заставил вас меньше двигаться? Метаболизм, гормональный фон - все это впрямую на вес не действует, это, что называется, "отмазка". Я не признаю этих факторов - и они на меня не влияют (на вес, имею в виду)

Спасибо, посмеялась. Вы прямо-таки слово в слово повторили мои убеждения пятнадцатилетней давности. Я тоже свято верила, что все это отмазки и на меня они не влияют. А недавно вдруг выяснилось, что все люди разные. И на одних не влияет, а на других - еще как. Напротив меня сотрудница весь день хрустит печеньем, заедая его конфетами. Граничит между стройной и худой. Я всю жизнь стараюсь на жирные шрифты в ворде не засматриваться. Сейчас, чтобы держаться, мне уже надо быть на грани перманентного голода. С другой стороны, меня не раз спрашивали, что нужно сделать, чтобы получить такую талию, как у меня. И я могла бы тоже соврать про упражнения и диеты, я же и в самом деле это делаю. Но самый честный ответ - надо маму с папой поменять. Мы разные. То, что одному дается влегкую, другому стоит неимоверных усилий.

Что тут скажешь? Смейтесь. У меня обычные, толстые мама и папа. У меня солидный возраст, следовательно, плохой гормональный фон и замедленный метаболизм. И я всю жизнь вешу примерно 50 кг. Правда, я всегда старалась двигаться и не сидела на диетах, от которых происходит полная разбалансировка организма.

Не 50. А... ну, скажем, 85. И еще процентов 10 на бабло-на-здоровую-еду и везение. На менталитет отведу процентов пять, если вообще.

Цифры условные, и каждый выбирает их для себя сам:))

Разумеется :) Просто вы постулируете возможность исцеления силой воли, а я отрицаю эту возможность.

Сила воли тут не при чем: она нужна тем, кто на диетах сидит. Просто другая картина в голове, другое представление о процессе старения.

Ну вот это - " Я не признаю этих факторов - и они на меня не влияют".

На это есть старинное:

"Мир, - учил он, - моё представление."
Но когда ему в стул под сидение
Сын булавку воткнул, он вскричал: "Караул!
Как ужасно моё представление!"

Вы не слышали о таком явлении как самовнушение? Человеку ставят ошибочный диагноз, и у него появляются соответствующие симптомы, он начинает умирать? Человек - это не совокупность костей, мышц и органов. И в блоге психолога мне как-то неловко говорить такие очевидные вещи.

Я про наоборот. Если есть объективная медицинская причина, то самовнушением ее не вылечить. Разве что в редчайших отдельных (и толком не подтвержденных) случаях, разносящихся как мифы по ушам.

Edited at 2017-10-04 08:53 am (UTC)

Если человек болен, ему, конечно, нужен врач и лечение. Но этот пост не о больных людях.

Если постоянно хочется есть, то это как раз бывает можно именно что вылечить.

Если набор веса происходит при здоровом питании, то речь может быть опять-таки от медицинских причин.

Собственно, я как раз о том, что по мне сперва надо убедиться, что медицинских причин нет.

  • 1