?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Остановить маятник
gelena_s
Пока свежо, после вчерашнего письма у Яны хочу обратиться к теме реперных точек при похудении и последующем наборе веса. Вроде все знают эту схему, что после резкого похудения большинство обычно снова набирает все утерянные килограммы и с довеском. Тот самый эффект йо-йо, в действии.

Без названия

Потому предлагаю вспомнить, какие значения веса были у вас тогда, когда он сам держался и долго. При обычном питании и при попытках похудеть.

И как вы думаете, что будет, если вы поставите целью именно тот вес, на котором в прошлом вы застряли и он сам держался?

Как вы думаете, насколько долго надо будет прожить в этом весе, чтоб организм привык и подготовился, например, к следующему этапу? И точно ли нужен вам он, следующий этап? Или при нынешнем взгляде это был вполне приличный результат и стоило его просто закрепить?

И чтобы два раза не спрашивать: а какие «закрепительные механизмы» для стабилизации веса и достигнутых результатов вы знаете? Кроме вечной диеты? Чтоб не было, как в анекдоте про настоящего коммуниста.


Подписаться

promo gelena_s march 18, 09:00 12
Buy for 10 000 tokens
Мы в суете работы как-то приняли как само собой разумеющееся, что у нас некоторые консультанты не просто свободно общаются на английском, но даже консультируют на нем же! Все здорово, но хочется восполнить один пробел: у нас нет отзывов англоязычных клиентов. Поэтому мы решили пройти проверенным…

  • 1
"Потому предлагаю вспомнить, какие значения веса были у вас тогда, когда он сам держался и долго." никогда такого не было. вес "сам не держится" если ешь что хочешь - толстеешь постепенно. если ограничиваешь себя - худеешь

++
сам не держится у меня тоже. такое может и было в молодости, но сейчас- нет.

а у меня хоть в 20 лет, хоть сейчас. если ем что хочу - постепенно набираю вес. начинаю ограничивать - теряю. нет, ну может, у меня мой "природный вес" должен быть под 80 кг. и я б его и держала уже. но до 80 догонять я не экспериментировала ни разу

Да как бы у кого как. У меня до 35 он замечательно сам держался, в еде я себя не ограничивала никогда вообще, отличалась здоровым аппетитом и уважала десерты. У мамы то же самое, но до 45. Потом болезни у обеих - и набор веса четко из-за болезней.

а я всегда ограничивала. мне вообще периодически снится даже еда. а если на какое то время не ограничиваю (например на новогодние) то просто поправляюсь

Edited at 2017-10-03 05:37 pm (UTC)

Ну вообще тоже стоило бы щитовидку проверить. И я некомпетентна, но гормон сытости существует, и если он не вырабатывается вообще, это тяжелейшая инвалидность с детства (ребенок НЕ МОЖЕТ перестать есть, он ВСЕГДА голоден и набирает вес до шарика годам этак к семи. Хорошо, что редкая болезнь). А вот когда вырабатывается, но плохо и-или недостаточно - вполне вариант. Вот и сосет это чувство голода постоянное.

я проверяла
увеличена как у всех, выросших на урале

  • 1