Previous Entry Share Next Entry
Примерка нового
gelena_s
И продолжение упражнения. Прочитайте все комменты про "раскачку". Определите какие стратегии там описаны. Как минимум, три стратегии можно выделить.

И вторая часть упражнения – выберите какую-нибудь одну, которой вы точно никогда не следовали. И используйте ее.

Например, если вы сразу включаетесь в работу, то попробуйте «пораскачиваться». Еще забавные игры могут быть со временем. Я, когда надо было сделать что-то большое, прежде вставала часов в пять и на удивление быстро проворачивала работу. А мужу, наоборот, чтобы какую-то гору сдвинуть, нужно, чтобы все ушли спать и он бы работал всю ночь, а потом мог отоспаться. Причем, в «обычной» жизни мы оба не совы и не жаворонки. Но вот такие зигзаги помогали.

Итак, какие стратегии описаны в комментах, кроме вашей? И какую примерите?


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Сделать паузу

    А теперь как работать с самим первичным импульсом, с реакцией на триггер. В терапии с этой целью мы работаем с первичными и самыми сильными…

  • Идите в баню!

    И еще сегодня о телесном, о бане. У нас на участке бани еще нет, так и не собрались построить. Поэтому арендовали баню в местной базе отдыха, чтобы…

  • Телесное

    Тоже продолжение и тоже недавней темы – про принятие и непринятие своего изменившегося тела. Даже если оно изменилось не из-за беременности.…


promo gelena_s may 23, 12:00 10
Buy for 10 000 tokens
У меня образовалась возможность сделать однодневный тренинг по денежной теме. Правда, зал будет на Павелецкой, он сами знаете, небольшой. Так что, кто успел, тот успел. Там мы постараемся пройтись по тем ограничениям в заработке, с которыми самостоятельно трудно справиться. Семинар будет…

  • 1
1. навести порядок на рабочем месте
2. начать с мелочей
3. порадовать себя
4. подобрать время для работы ))
5. категорически не тратить время на раскачку

Для меня чуть чуть работают п2 и 5. Остальные не работают вообще.

Все выше перечисленное сводится к "успокоиться и начать работу"
Так что можно еще просто помедетировать или посмотреть на потолок.
Кофе попить , успокоиться, расслабиться ... и дальше смотреть котиков ))

1. Привести в порядок себя
2. Привести в порядок рабочее место
3. Пробежаться по работе / окинуть взглядом/составить план

1. Скорее браться за дело без раздумий
2. Настроиться на дело (музыка)
3. Порадовать себя приятным ритуалом (ванна, кофе, маникюр...)
4. Подготовить необходимое для работы заранее (стол, инструменты, холст...)
5. Присмотреться к заданию (быстро прочитать)
6. Написать подробный план

Наверное, я пробовала все эти варианты, кроме музыки, она мне помогает с настроением, но не работой. С планами не идет, наваливается отвращение просто. Браться без раздумий удается редко, требует сильного напряжения. Может, музыку слушать? Впрочем, 2 и 3 , по сути, одно,они служат неторопливой настройке.
Обычно мне нужен стол и компьютер, омобо готовить нечего. Люблю попить кофе утром, почитать ленту, ответить на письма, продумать общий план.

начать с мелочей)

Кроме моей стратегии (если можно так назвать то, что обхожусь без раскачек), такие увидела:
1) Настроить себя: музыка там, кофе, прогулка, душ;
2) Настроить рабочее место: навести порядок, подготовить материалы;
3) Планирование;
4) Дождаться определенного времени;
5) Подготовиться/ознакомиться с делом заранее, например, за день;
6) Предварительно сделать неотложные дела.
Очень заинтересовал и попробую подход: ознакомиться с делом заранее. Остальные стратегии в общем-то все опробованы и особого эффекта не давали, отвлекали только.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account