В общем-то, не удивительно, я эту методику скорее теоретически знаю. Да и пользовалась старыми записями, которые делал сын, когда курсовую писал. В основном же пользуюсь информацией от своих клиентов, которых туда посылала за поддержкой в персональной терапии. Особенно полезны общества этого типа для родни зависимых. Как раз полезнее будет ходить на такие группы, а не с нулевым эффектом пилить родича. В общем, хочешь изменить мир…
Итак, восьмой шаг - составление списка людей, по отношению к которым имеется чувство вины. В случае алкоголиков это чаще дети и супруги, но случается и немалое количество народа, которых человек успел подвести, обмануть, подставить и тому подобное.
Кстати, предложите свои версии того, перед кем испытывают чувство вины уже ближайшие родственники алкоголика.
И с пользой лично для вас в приложении к любой зависимости разной степени выраженности: перед кем у вас бывает чувство вины, когда вы заедаете, тупите в интернете и вообще, отдаетесь какой-то вредной привычке?
ДА, на всякий случай: речь идет именно о чувстве, который испытывает сам зависимый (или созависимые), а не о сосбтвенно вине.
Подписаться
А с собственными зависимостями так: За переедание перед супругом (он любит, когда я стройная), перед тренеркой (не доя того она столько старается вывести меня на хороший уровень, чтобы я чипсы тут ела) и перед потенциальными детьми (детям нужна же красивая мама); за работу - тоже перед супругом, выбрала же профессию, с которой не понятно как детей рожать; а вот за любовников ни перед кем, потому что это на самом деле никому не вредит )
У меня такое чувство вины в отношении мамы. Причин для настоящей вины нет. Вот просто после некоторых разговоров появляется такое чувство вины, чувство, что я плохая дочь, что во всем безоговорочно не соглашаюсь, не следую проложенным курсом в религию.
Гелена, можете посоветовать, как спокойно общаться с особо религиозными родственниками без чувства вины. Спасибо.
Рефлексия идет только на тему - раздражаюсь что вариант не лучший выбрал, можно было бы сделать по другому/лучше. Но это не вина вроде.
Сразу легче станет. Ну и бонусом будете в современном слое суеверий рвзбираться. Там такой чаще всего" затейливый пи** ец" , что любо дорого разглядывать.
Гелена, спасибо. У меня вопрос: если я тут вдруг начну проявлять заинтересованность и радость, не будет ли это воспринято как положительный знак и давление на меня усилится? Что делать в таком случае?
Спасибо, поняла.
В приложении к своей зависимости - чувствую вину перед домашними. Могла бы в доме порядок навести, пирогов напечь, денег подзаработать, детьми позаниматься, а трачу время вона на что...
Во-первых, чувство вины перед ребенком, что вот такой отец плохой и мать ничего с этим не делает.
Во-вторых, перед интернет-писхологами, которые трындят о том, что нужно уйти от алкоголика, и прочее бла-бла. А ты не можешь не можешь и все. Хоть дустом посыпь.
Самое веселое было, когда и родная мать, начитавшись Лазарева, твердила мне, что раз муж пьет, значит у меня что-то не так. На робкие возражения, что если ее дочь такая ммм.. нехорошая, то и она не вся в белом, следовал ответ- нет, она замечательная, вся проблема в тебе.
Да, и если ребенок болеет, то мать тоже виновата. Но когда болела я, то мама моя была не при чем.
Замкнутый круг, сцуко.
Это 5+! )) )) ))
>Да, и если ребенок болеет, то мать тоже виновата. Но когда болела я, то мама моя была не при чем.
Это просто обязательная вишенка на торте!
А вообще - хреново быть зависимым, факт. И выбираться из зависимости бывает п...ц как сложно ((