Previous Entry Share Next Entry
Хьюстон, у нас проблема!
gelena_s
Когда-то мой старший писал курсовик по "анонимным алкоголикам". И его тогда изумила российская литература, которую он тогда набрал. Первая же книга по профилактике алкоголизма у подростков начиналась так: "Мир ужасно опасен для детей и подростков…"!

После чего он пошел трясти меня, что же писать, если основная идея всех двенадцати шагов состоит скорее в доверии миру.

Кстати, методика довольно универсальная. На мой личный взгляд помогает как раз больше не алкоголикам, а членам их семей и просто людям с какой-то проблемой.

И очень замечательный первый шаг - признать себя алкоголиком проблему. Как вы думаете, почему он первый и такой важный? Что вам лично помогало "признать проблему"?

Что позволило вам сказать «да, у меня проблема»? Неважно какая, может переедание, может ребенок всерьез болен, может отношение с работодателем зашли в тупик. Важно то, что вы объявили это проблемой. Что стало "последней каплей"? Что помогло перестать отмахиваться и начать решать? Что было убедителем именно для вас?


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Метрическое

    И про вчерашнее упражнение. «Хабалка» - это была одна крайняя точка. Примерно та, которую мы себе представляем, когда думаем о…

  • Еще про опыты над людьми

    Ну и теперь поговорим о «глухих». Про тех, кому хоть кол на голове теши. Когда вы уже и говорили, и орали, и руками размахивали, и много…

  • Продолжение про виноватых

    Вторая часть про чувство вины, которое у вас может автоматически возникать при «наезде», особенно этот наезд нелепый и совсем не по…


Просто прочитала компетентного человека, который написал о моей проблеме и осознала что это проблема, так бывает и это нормально. Раньше мучилась, но не воспринимала всерьез, думала что это просто я слабовольная.

почему первый и важный шаг - признать проблему? потому что это условие задачи. невозможно решать задачу, не зная условия.

в своё время муж не захотел пойти со мной смотреть салют, и меня не пустил, а я очень хотела, и вдруг увидела ситуацию как бы сверху: "да, у меня проблема. меня не слышат и не хотят уступить даже в мелочах". я начала слушать себя. это стало началом решения.

Думаю, потому что осознание проблемы - это понимание что, что-то не в порядке, что-то не так хорошо как может быть. Важно, потому что все же впорядке, зачем на это энергию и внимание тратить.

Для меня таким поворотным моментом стало описание чей-то чужой проблемы. Читаешь, и понимаешь, что про тебя.


Просто представила будущее и поняла, что если не начну что-то делать, то больше никогда не ... (тут подставить нужное). А я не хочу больше никогда.

Читала книжку, автор проходил эту программу . Книжку я не дочитала, но фразочку отуда для себя взяла : "Я -Люсьен и я - алкоголик" . Теперь признание факта наличия проблемы начинаю мысленно с фразы с чужим именем.
То, что не названо - не существует. В глобальном смысле. Если зуб болит - тут понятно , а что-то менее назойливое надо обозначить .
Там была еще одна интересная штука - не корить себя за срывы.

Edited at 2017-06-20 12:09 pm (UTC)

Формулировка вопроса сбивает с толку.
Мне кажется, нужно не "проблему" признать, а признать некое обстоятельство как неотъемлемую часть реальности. Что алкоголизм -- неотъемлемое свойство конкретной сложившейся личности. Что болезнь -- неотъемлемое свойство другого человека, и что наша связь родитель-сын -- это тоже неотъемлемое свойство. Это позволяет сориентироваться в реальности и уже в этой реальности пытаться реально воздействовать на обстоятельства и как-то скромно и без надрыва их изучать, взаимодействовать с ними, приспособить под что-то полезное, отодвинуть их от критически значимых частей жизни, чтобы снизить вред итд. Патологическое понимание фразы "признать проблему" подразумевает, что пациент выдвигается в крестовый поход против проблемы, пытается изменять реальность не изучив её свойства, а значит действует нереальными методами, конечно, безрезультатно.

Edited at 2017-06-20 12:11 pm (UTC)

А вот про реальность не надо. Это вообще скорее философское. И болезнь не может быть неотъемлемой частью личности. Ну никак.

"Что помогло перестать отмахиваться и начать решать? Что было убедителем именно для вас?"
Поняла, что есть на это силы.
Я вообще считаю, что все дело в ресурсах, именно поэтому одна и та же ситуация для кого-то катастрофа, а другой и не заметит. И важнее признания проблемы считаю предпризнание - у меня нет на это сил. Нет сил и ресурсов бросить нелюбимую работу, мужа, приструнить детей, похудеть, переехать. Как только это признаешь - начинаешь больше беречь себя, а не прыгать выше головы и изображать кого-то. А там, глядишь, и накопится.
А нынешний тренд на "ты сильный, умный, красивый и можешь все", по-моему, для многих как раз не подходит. Чувствуется в этом неправда и даже начинать не хочется.

Невозможность жить как раньше. Я вдруг начала болеть и ничего не помогало. Стоило выйти на улицу, как поднималась температура и несколько дней болезни и нулевая работоспособность.
Тогда я решила, что раз от меня всё равно мало толка, я буду заниматься в зале каждый день по часу в течении месяца.
Это было больше года назад.
Не сказать, что все проблемы исчезли волшебным образом, но жить стало куда веселее.

Настя С

Настя, как вы себя смогли заставить? Что вы себе говорили каждый день?

(no subject) (Anonymous) Expand
(Deleted comment)
а у меня нет проблем)

ибо проблемы- это такое неоднозначное понятие

Гелена, когда я в этом денежном марафоне подсчитала мою зарплату за час, это стало последней каплей. Я написала заявление и скоро перехожу на новую работу.

Рада, что помогло!

- Вы страдаете алкоголизмом?
- Почему страдаю? Я им наслаждаюсь.

Так если проблемы нет, и решать выходит нечего.....

Я обычно ною в комментариях, но по этой теме есть отличная история: работая в Тунисе, я каждый день неимоверно выматывалась на жаре и жила на энергетических напитках, что привело к осознанию - дальше жить с анемией, быть без сил через два часа после пробуждения и страдать нельзя. Стала интересоваться темой и обнаружила, что эта штука излечима, причём "малой кровью" (шикарный получился оксюморон) :) после возвращения в Отчизну первым делом легла в больницу, и вот уже три года я - счастливый обладатель нормального гемоглобина, нормального пульса и давления, ну и "прощай вечная одышка". Это счастье.
Моему родственнику от алкоголизма помогла программа 12 шагов. Но без его собственной силы воли ничего бы не случилось - ведь прежде чем попасть в группу АА, он пролечился в наркологии, потом дома принимал лекарства, и постепенно выходил из зависимости, а на группу пошёл чуть позднее. Мы очень рады, он был из тех, кто валяется под забором как свинья, а теперь живет полноценной, достойной жизнью, и курить бросил, мне бы такую силу воли.

А как вы лечились? И как диагностировали? Я всю жизнь слышу "низкое железо", "это, в общем, анемия" - но из советов только феерическое предложение есть свёклу.

(no subject) (Anonymous) Expand
(no subject) (Anonymous) Expand
Например слова гинеколога "шестнадцать недель" сильно расставили мир по местам. :)

А если серьёзно, то когда ты однозначно говоришь себе "С - маринованный судак", "эта работа - отстой", "потолок уже упал" - ты перестаёшь мечтать и планировать, и начинаешь действовать.

На одном из своих рабочих мест я встала на ручник когда поняла что отпахала две недели без выходных по 12 часов, как админ, продавщица и декоратор. Я тут же пошла и уволилась. Как-то поняла, что это не "временные трудности", а в принципе стиль рулёжки компанией, и мне этот стиль не по душе. Особенно за малоденег.

а если бы много платили, вы бы остались пахать по 12 часов без выходных?

?

Log in

No account? Create an account