?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Кто похвалит СЕБЯ лучше всех…
gelena_s
Помните легенду про царя Митридата? Что его с детства приучали к ядам и он потом даже сам отравиться не смог, когда решил таким образом покончить с собой.

Read more...Collapse )


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Про счастливое детство

    И в продолжение истории о девочках. Так вот, сама клиентка, с которой и приключилась эта история, выводы сделала, как и большинство детей в ее…

  • Добрые внутри…

    Очень понравилось описание выражения на лице у такой героини, как «вечно воняет». Сразу вспомнилась одна пара из моего детства, которую…

  • Телесное

    И грустный ответ от психологов: если вы «помогаете» специалисту, работающему с вашим телом, то ваш внутренний контролер отъедает очень…


promo gelena_s march 18, 09:00 12
Buy for 10 000 tokens
Мы в суете работы как-то приняли как само собой разумеющееся, что у нас некоторые консультанты не просто свободно общаются на английском, но даже консультируют на нем же! Все здорово, но хочется восполнить один пробел: у нас нет отзывов англоязычных клиентов. Поэтому мы решили пройти проверенным…

Я молодец, что активно искала работу эту неделю и нашла сама, без знакомых или случайностей. Я молодец, что ищу квартиру для переезда и планирую, сама, без авось или лишь бы оно само.

Заметила, что после того, как сама себя похвалила, мне и не нужна ничья другая похвальба. Надо выработать привычку себя хвалить, за достижения или сам труд не знаю.

Я молодец, проявила волю целых три раза:
Сделала несколько упражнений по английскому.
Несмотря на боль от разрыва связи, прервала не очень хорошие в будущем для меня отношения.
Не думала, что хватит сил.
Купила еще 100 долларов и положила в копилку в банке в надежде на светлое будущее. Не потратила деньги на безделушки.

Если себя хвалить, то вырабатываются гормоны (не помню какие, эндорфины или дофамины), организм получает удовольствие. Происходит положительное подкрепление значимых для успеха действий и образцов поведения и рост самооценки. Формируется петля положительной обратной связи.

У Бодо Шефера есть в книгах про дневник успеха. Каждый день надо записывать свои успехи, то есть хвалить себя.
Подозреваю, что в результате снижается стресс, улучшаются когнитивные навыки, каждый раз все легче фокус внимания переносится на поиск решения задачи/проблемы (так как записи наглядно фиксируют успешные попытки решения задач), а не на сопли, кудахтанье, обвинения и ожидание помощи извне. В мозге меняются нейронные связи и закрепляются новые паттерны поведения уверенного и успешного в решении проблем человека.
Плюс еще записи успехов, наверное, приучают видеть даже в неудачах элементы позитива. Потом легче в проблемах увидеть новые возможности, а не только угрозы. Фильтры сознания перенастраиваются, как результат, меняется жизнь.

Блин, пошла в магазин за тетрадкой для дневника успехов. Чего я торможу уже столько времени.

ой, я раньше тоже вела дневник успеха, это реально работает

а думаете в блоге нельзя? можно ж в режиме "только для себя", и затегать конкретно, чтоб не потерять

Я молодец -так как хорошо провела акварельный курс на пленере.  До этого проводила только рисовальный. А акварельный да еще и на другой территории и с пожилым людьми был премьерой. И получился хорошо, судя по результатам участников.


Я себя часто хвалю и вообще с собой ласкова, себя люблю и берегу, потому что а кто еще, если не я

На прошлой неделе я пробежалась по налоговым и пенсионным, подала на закрытие ИП таки, но хвалю тут не только себя, а и хороших девочек из налоговой, которые мне позвонили и сказали, мол, не работаете же все равно пока, срочно закрывайтесь, сдавайте нулевки за весь период, а то вам счас как начислят штрафов по нормативам, а зачем вам это надо? Нам -- не надо.

Я была удивлена (немножечко, потому что в самом начале бизнеса "заказывала" себе хорошие отношения с налоговиками и прочими ПФР и ФСС), обраована, и быстро везде сбегала, чтоб никого не подвести. И мне уже все доначисленное пересчитали, везде поулыбались и сказали приходить еще, когда законы повернутся лицом к людям.

То есть тут как бы добрые люди, но, сдается мне, что моя заслуга в этом тоже есть - я ж даю обратную связь все эти годы, на плохое ругаюсь в блоге, за хорошее хвалю. За это конкретно еще не хвалила, т.к. не знала результат, а сегодня открыла письмо с перерасчетом, где нет никаких страшных сумм - обязательно напишу благодарственный псто, стараясь никого не подставить при этом )))

А из личного - раскроила и начала шить невестке оюкзачок, т.к. она уже трижды меня попросила, я раньше думала, что не смогу, а потом решила, что пока не попробую - не узнаю, ну и начала. На выходных постараюсь дошить.

Вот.
молодец я и ня-ня-ня )

Я молодец, научилась собеседования воспринимать более спокойно, чем раньше, без панических атак.

Наверное, когда привыкаешь себя хвалить, внутренний ребенок чувствует себя лучше, увереннее и что-то делаешь более уверенно и охотнее.


Я молодец, я на пару дней забила на работу и провела их, закуклившись в одеяло с книжкой.

Я хорошо закрыла месяц, я нашла несколько ошибок отдела, пока еще не было поздно, я сумела доказать, что допущенная ошибка, которую уже нельзя исправить, ни разу не наша. Словом, я отлично отработала!

А еще я молодец, что не стала ждать утреннего автобуса, и поехала домой на попутке. И сэкономила (что приятно, но ерунда), и дома оказалась на день раньше. Ура мне!

Я молодец, что сделала уборку, что выгладила постиранную одежду, и что весь день сегодня улыбаюсь, даже лицо болеть начало. Мне кажется, что я сама в себя влюбилась. Меня прет.

Я вчера наконец решилась уходить с работы, где нет особых перспектив развития, и сообщила об этом начальнице. Вроде бы молодец, но и ужасно страшно, конечно.

Я первый раз в жизни провела три мини-встречи с иностранными студентами на английском, и ещё другую девушку натаскивала на то же (мы обе молодцы). Боялась своей некомпетентности страшно, могла бы отвертеться и не ходить, но - собралась, настояла на своем формате и пришла. Есть признаки, что это оказалось полезно всем.

ой.есть люди,которые постоянно себя нахваливают.причем вслух перед другими.ходят так среди всех и нахваливают себя.так забавно выглядит.но работает.они как бы внушают всем окружающим какие они хорошие.повторение -мать учения.

Я молодец потому, что преодолела один большой страх.

Настя С

(Anonymous)
На прошлой неделе, делая отчёт за прошлый месяц, я перекопала всю клиентскую базу за последние полгода и обновила все контакты.
По всем клиентам и всем продуктам. Собрала обратную связь там, где смогла дотянуться привела всё в порядок.
Нахожусь в полном восторге от своей клиентской базы - я делаю её сама, на коленке, но получается очень неплохо. В нужный момент можно активировать любую её часть.
Можно отвлечься от работы на какое-то время, потом вернуться - и ничего не пропало, вся истоия отношений прямо перед глазами.

Ещё я подключила интернет на даче. Оборудоваие стояло уже некоторое время, но теперь оно работает и я на нём работаю.

Я молодец, потому что всю неделю по утрам занималась в программе английским и немецким, а ещё читала немецкие сказки про методу Ильи Франка. Кроме этого успела сделать другие нужные дела, в том числе подправила новый план книги и отправила его бета-ридерам на оценку. Ещё я молодец, что не пошла в четверг на фитнес с лёгкой формой ОРВИ - нечего себя убивать, когда сил не так много.

Хвалю себя за то, как замечательно у меня получилось вставать рано утром всю неделю! А мне не обязательно, я сама время регулирую. Но вот решила и получилось! И гораздо больше успеваю теперь! Вот такая я молодец!