gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Category:

Расслабьтесь!

И еще про расслабление. Тут, конечно, еще раз прорекламирую свои трансы. Под них навык расслабления у многих хорошо тренируется и даже шлифутся. А кому-то и просто медативная музыка помогает. Добавлю еще некоторые простые мелочи.

Для того; чтобы научиться расслаблять кисти и ступни, можно использовать парафин. Если вы делали такую процедуру – парафин на кисти, то можете натренировать в себе навык вызывать ощущение внутреннего тепла по памяти. И это даже лучше действует, чем горячая ванночка, проверяли с клиентами. Если не делали – попробуйте, иногда эту процедуру предлагают в салонах, решитесь хотя бы на один раз. И при этом сосредотачивайтесь на ощущениях, запоминайте их и то; как они появляютс.

Я сама дома это иной раз делаю зимой. Когда мальчишки еще были мльчишками, они очень любили «химичить» с парафином. Ну и радостно мне руки поливали и закутивыли. Я от расслабления кистей отключалась в минуту.

В самых сложных случаях и под наблюдением врача можно принять что-то расслабляющее мышцы. И опять же, фиксируете внимание на ощущениях, как это происходит, запоминаете их. Тоже проверено на клиентах, помогает, хотя способ не от хорошей жизни, конечно.

И флоатинг, как же без него. Благо, в крупных городах это не проблема. И тут тоже все внимание на то? Как происходит расслабление? Запоминайте это ощущение и, что называется, отдавайтесь ему.

И конечно. дополните своими находками. Что вам помогает расслабиться, когда вы в этом нуждаетесь?


Подписаться
Tags: Здоровье, Отдых, Тело
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 28 comments

Recent Posts from This Journal