?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Flag Next Entry
Как расслабляться
gelena_s
Раз монахини многих заинтриговали, то расскажу. Жаль фото сейчас нет, у мужа комп в ремонте (новый, блин, по гарантии), а многое там. Но монахини действительно, часто выглядят сильно моложе своих лет, если сумели по-настоящему стать "христовой невестой". Ну и переложить всю ответственность за мир на "жениха".

Все просто: они земную ось не крутят. Помните посты про атлантов и кариатид? Так вот, без разницы, силовыми упражнениями вы занимаетесь, или небо на себе держите, все одинаково на лице отразится. Все следы "борьбы с жизнью".

Потому я вполне положительно отношусь к ботоксу, вернее к его психотерапевтическому эффекту. Когда соответствующие мышцы заблокированы, напрячься не могут, то и войти в доселе привычное состояние "я держу мир на плечах" просто так уже не получается.

То-то моя подруга, врач-косметолог, периодически сетует: "Вот, дескать, предупредила, что перед отпуском лучше не колоть ботокс, а то на море быстрее рассосется, и клиентка уверяла, мол, никакого отпуска не планируется! А как только вколола, так клиентка через пару недель умотала на юга!" Все просто: в привычной зажатости даже мысли о расслаблении не приходят, бороться и опять бороться, кругом враги проблемы! А как только сделали ботокс, войти в состояние не получается и оказывается, можно даже подумать об отдыхе!

И вот как раз про расслабление. Расслабить какой-то участок тела можно, как минимум, двумя способами. Первый - перенапряжение. Очень полезен вначале, когда с телом еще плохой контакт и просто расслабиться не получается. Но привычно напрячь-то можем? Вот и напрягаем дальше, еще сильнее. И когда уже напрягать сильнее некуда, можно поймать чувство расслабления.

Так что можете поиграть с такими способами. Самый простой из них работает с плечевыми зажимами. Возьмите полотенце, небольшое, скрутите в толстый жгут, держите за края двумя руками, опущенными вниз. просто встаньте прямо, руки с полотенцем внизу, в руках концы полотенца. И не меняя позы постарайтесь как бы разорвать полотенце. Тяните так сильно и долго, что бы руки начали дрожать крупной дрожью. И тогда отпускаете полотенце, пусть падает. А вот руки после этого должны хоть чуть-чуть, но поплыть вверх. И затем расслабиться. А за ними расслабление, хоть немного, достанется и плечам.

Тазовые зажимы проще пробивать вот так. Кстати, после этого упражнения уже пять долгожданных беременностей наступило. Так что, пользуйтесь все, кому надо. (Конечно, обязательно учтите все свои противопоказания, если есть, хоть немного свое тело надо знать.

И еще про расслабление напишу завтра.

А пока поделитесь, какие еще способы расслабления через перенапряжение вы знаете?

Попробуйте перевести идею в житейское русло. Где у вас еще такая вот жизненная стратегия? Где вам еще надо дойти до предела сил, чтобы что-то отпустить и расслабиться?


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Вопросы жабоводства

    Помню, как во время семинара после упражнения на эпитафию и надгробную речь несколько человек потом подошли ко мне с вопросом «А нафига я трачу…

  • Слова

    Возник тут забавный вопрос об ответственности. Я регулярно слышу от женщин, что-то вроде «я стараюсь дать мужу ответственность за…

  • Про тапочки

    Помню, одна знакомая очень обиделась, что когда первый раз пришла в гости к свекрам, они не дали ей тапочки, а пол в доме был ледяной. Ну и она,…



  • 1
если презервативы - то как?
остальные методы 100% гарантии не дают, увы.

одна моя знакомая и таблетки пила, и ее мужчина презервативами пользовался. перестраховщики были. осечек не было.

Не буду ж я с мужем 11 лет пользоваться гондонами, я в них не чувствую ничего. Пока спираль спасает - от беременности, а вот что спасёт меня от паранойи?

А от этого спасает " уж если произойдет, то тогда и думать буду". Сделали все, что реально сделать, а там уже не наша ответственность.

Вы меня одёрните, если это мои вопросы перейдут за грань "проконсультируйте меня бесплатно", хорошо?

Я УЖЕ раз попала - пила таблетки (возможно что и неаккуратно), я верила в постулат "есть месячные - нет беременности" - и сыну 10 лет. Это хорошо что он есть - клёвый парень, лучший на свете, но я так больше не хочу. Советы из серии "воздерживаться" или "всегда в презервативах" - они темпераментной устойчивой паре не годятся. Я поставила спираль. Думаю - не зашить ли к чертям трубы в 35 лет? (Меня пугает а) не вредно ли? б) говорят, что с этим теряешь жизненную и творческую энергию - у кого б узнать?) Я каждый месяц делаю тест, я веду календарь. И понимаю, что устала бояться. Я точно знаю, что детей больше не захочу никогда и ни за что. И я всегда опасаюсь, что вот пойду к психологу и меня будут убеждать, что де дети не так страшно. Да страшно, страшно, следующий реб

Вы меня одёрните, если это мои вопросы перейдут за грань "проконсультируйте меня бесплатно", хорошо?

Я УЖЕ раз попала - пила таблетки (возможно что и неаккуратно), я верила в постулат "есть месячные - нет беременности" - и сыну 10 лет. Это хорошо что он есть - клёвый парень, лучший на свете, но я так больше не хочу. Советы из серии "воздерживаться" или "всегда в презервативах" - они темпераментной устойчивой паре не годятся. Я поставила спираль. Думаю - не зашить ли к чертям трубы в 35 лет? (Меня пугает а) не вредно ли? б) говорят, что с этим теряешь жизненную и творческую энергию - у кого б узнать?) Я каждый месяц делаю тест, я веду календарь. И понимаю, что устала бояться. Я точно знаю, что детей больше не захочу никогда и ни за что. И я всегда опасаюсь, что вот пойду к психологу и меня будут убеждать, что де дети не так страшно. Да страшно, страшно, следующий ребёнок погубит мои заработки, мои планы, мою академическую карьеру, любовь к уже имеющемуся. Да я просто Не.Хо.Чу.
Меня зацепили ваши посты про блоки на беременность. Вот я и думаю - раз можно заблокировать желанную беременность, может, есть такие зажимы, такие психологические практики, которые беременности наступить не дают? Не как единственное средство контрацепции, а как поддержку медицине?

  • 1