В офисе, как она говорит, с такими вспышками справляется, а вот если ночью или в выходной, то может и пробить так, что какое-то время потом трясет. (Для пытающихся сразу объявить, что не фиг ему звонить в такое время: это входит в ее служебные обязанности. Да, он имеет право на звонки в любое время. Да и позвонить может днем, но с другого края земли).
Но на самом деле совет универсальный. Кстати, поможет и тем девушкам, которые частенько жалуются, что нормальных парней нет. Типа, влюбиться не в кого. Там чаще всего происходит вот что (здорово было бы иметь комикс на эту тему, но все не соберусь):
1. Вот девушка получила первый взгляд от мужчины, довольно заинтересованный. Взгляд будет (как бы это сексистски не выглядело, но так есть), вот такой
2. Следующий момент. Мужчина сравнивает внутри себя два образа: свой некоторый идеальный шаблон и конкретную девушку перед глазами, а вот девушка… Если у девушки есть проблемы с противоположным полом, то ее просто клинит, она буквально физически вся напрягается. И вот попробуйте испытать хоть какие-то не то что приятные, но хотя бы комфортные чувства, когда у вас напряжено все, от сфинктера до речевого аппарата. И попробуйте в таком состоянии сказать хоть что-то разумное. Кажется, Станиславский еще в свое время предлагал студентам приподнять рояль и в этом положении вспомнить таблицу умножения. Ничего не вышло.
3. И что увидит мужчина во «втором взгляде» на девушку, даже если она ему понравилась, оказалась, так сказать, близка к эталону? Замороженное лицо, напряжённое тело, бегающие или застывшие глаза. Большинстве не будут заморачиваться, а просто интерпретирую это как «Пошел нафих!»
И проявить интерес к девушке в такой ситуации могут только те, кому интересно пробить оборону, а не сама девушка. Ну а в таком случае прогноз отношений неутешительный.
Поэтому если вам пока не до психолога, поработайте с условными рефлексами, в том смысле, что
А для начала просканируйте себя мысленно, найдите то место в теле, которое больше всего напрягается в трудных для вас ситуациях. И затем начните тренировать расслабление этого места.
Кстати, вопрос: что у вас больше всего напрягается? Плечи, горло, шея, вся спина? Или что-то другое?
Сжимаю зубы. Давно делаю так: 1. Поймала сжатые зубы 2. Помассировала жевательные мышцы, покусала язык 3. Решила проблему
У меня был ситуация, когда моим непосредственным руководителем был очень агрессивный и непредсказуемый в своим реакциях человек. И от звонков ее меня реально трясло. На этот номер стоял конкретный рингтон. Через некоторое время мне пришлось его убрать - потому что когда я его слышала, мне просто становилось плохо. И никакое "расслабься" не работало. Это было как приговор. Когда же звонок перестал выделяться из прочих звонков, оставался шанс на то, что все будет нормально.
Начала работать над плечами: как минимум сразу расслаблять, когда замечаю за собой, ну еще дома с утра упражнения на плечи, что-то из йоги. И в это время [правда, в тот момент было интенсивное лечение ещё] мне стало легче и лучше, анализы и самочувствие улучшились, узлы уменьшаться стали.
Я радовалась-радовалась, а после нового года решила на всё забить, в том числе не заниматься. И вот опять заболела, рецидив, ещё и лимфоузел увеличился. Понятно, что не только в плечах дело, медицину я не отменяю, но все равно мне кажется, что зря я так забросила. И мне кажется, что эта зажатость как-то влияет. Хотя я не знаю, может это просто совпадение? Но оно тогда очень странное, слишком точное совпадение, ведь это единственное место моего организма, которое страдает при моей болезни.
Эти упражнения, которые я для себя нашла и раньше делала, уже как по инерции позволяли как-то внутренне расслабляться, ещё и останавливать внутренние диалоги. А сейчас по сути я начала всё сначала. Опять диалогов этих море, стресса внутри больше, плечи зажаты.
Кажется, хорошая была идея просить человека с личными отношениями использовать один канал связи, а не пять возможных, даже с риском, что что-то не дойдет или я не прочитаю. И не тот, по которому работа.
Со мной такое бывает при виде мужчин "моего" типажа, чаще всего в двусмысленных ситуациях (когда видишь мужчину впервые, и социальные роли не предполагают любовь или секс). После секса человек становился знакомым, ситуация переставала быть двусмысленной, и чувство неловкости проходило.
С одним я даже здоровалась с трудом и старалась поскорее ретироваться подальше от него, дабы не сесть в калошу. Когда ретироваться было невозможно, немного помогало медленнее и глубже дышать, но ступор всё равно оставался.
Вспомнилось первое свидание с моим нынешним спутником) Это было не так стремно, потому что до этого мы общались в интернете, то есть уже были знакомы, и социальные роли были более-менее определены. Зайдя в супермаркет, мы увидели дегустацию супов. И только взяв в руки бумажный стаканчик и ложку, я поняла, как сильно переоценила себя. Руки предательски дрожали, так что в тот момент я возненавидела злосчастный суп и в итоге просто выпила его, забив на ложку :D
Большое спасибо.
Кажется, шея-плечи-верх спины. Горблюсь.