?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Мы вас не ждали, а вы…
gelena_s
Немного о насущном. Я недавно опять столкнулась с гостьей под названием бессонница. Она у меня, к счастью, не частая гостья, но всегда внезапная. Бывает двух типов: иногда включается от неожиданной активации творческой части. Это когда в голове всякие мысли, планы, прожекты и тому подобное. Тут остается только встать, записать все идеи и, грешна, выпить таблетку донормила.

И еще бывает, что вот совсем-совсем внезапно, когда ничто, как говорится, не предвещало… Никаких тревог, обычная рутина, а сна ни в одном глазу, и хоть ты тресни! И на следующий день продуктивно отработать будет уже совсем трудно. Тогда иду ночью пить коньяк или в этот раз "Вана Таллин", пятьдесят грамм хватает, чтобы таки расслабиться и заснуть.

А вас навещает эта гостья? Как часто?

Чем вы ее угощаете? Что помогает заснуть?


Подписаться

Recent Posts from This Journal

  • Про страшное

    И в продолжение разговора о таблетках скажу, что очень часто за нежеланием их пить стоит детский страх ими подавиться. Часто с самими таблетками…

  • Теория и практика

    Меня тут просили рассказать, с чем приходят клиенты, начитавшиеся Эволюции. Уже ответила, что конкретные истории не разбираю, обычно описываю только…

  • Организационное

    Смотрели сериал «Мыслить как преступник»? Может, даже помните, что один из первых пунктов в описании человека, в его профиле –…



  • 1
Я сейчас часто не сплю, а если и сплю, то часа по два, потом просыпаюсь в туалет, попить, поесть, походить. Думаю, ребенок внутри готовит мой организм к "лоскутному" режиму после рождения%). Это осознание хорошо успокаивает.

Мужу помогли беруши. Мне нет, потому что причина бессонницы не шум, а ощущения тела.

Иногда помогает легкая гимнастика по мотивам цигуна, которую нам показывали на курсах подготовки к родам - раскачивание бедрами в трех плоскостях кругами и восьмерками. Это и медитация, и движение, если не могу заснуть из-за того, что залежала себе бок.

Очень выручает то, что работаю удаленно по свободному графику. Можно утром доспать то, что не доспала ночью.

А был период, когда на меня свалилось исполнившаяся мечта - своя танго-школа. Это выдало мне полтора месяца по 4 часа сна, не больше - столько было и нервов, и идей. Помогало только записывание всего-всего, чтобы в голове никаких мыслей уже не осталось:)).

  • 1