gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Category:

Еще о гарвардской четверке

Сегодня еще про гарвардскую четверку. Теперь задание на самом деле более сложное: описать по этой схеме свои тревожные чувства.
Пример: я вижу, что когда начальник повышает голос, то я напрягаюсь и начинаю тревожиться. Мне важно сохранить объективность и спокойствие, поэтому будет полезно последить за своим дыханием и найти способ завершить разговор, чтобы восстановить свое состояние.
Последите, что будет с вами, когда вы опишете болезненные ситуации по этой схеме.
Tags: Гарвардская четверка, Практическая психология, Упражнения, упражнения_2014
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments