gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Category:

Еще о гарвардской четверке

Сегодня еще про гарвардскую четверку. Теперь задание на самом деле более сложное: описать по этой схеме свои тревожные чувства.
Пример: я вижу, что когда начальник повышает голос, то я напрягаюсь и начинаю тревожиться. Мне важно сохранить объективность и спокойствие, поэтому будет полезно последить за своим дыханием и найти способ завершить разговор, чтобы восстановить свое состояние.
Последите, что будет с вами, когда вы опишете болезненные ситуации по этой схеме.
Tags: Гарвардская четверка, Практическая психология, Упражнения, Упражнения_2014
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments