gelena_s (gelena_s) wrote,
gelena_s
gelena_s

Category:

Гарвардская четверка

А вот сегодня полный формат гарвардской четверки.
1.         То самое безоценочное описание ситуации (как вы поняли, это отдельный навык): я вижу, что чашка стоит на краю стола.
2.         Чувства по этому поводу: я от этого напрягаюсь, или - я начитаю беспокоиться.
3.         Важность или ценность происходящего: мне важно сохранить эту чашку, или: она мне дорога!
4.         Уже сама просьба: отодвинь чашку подальше от края. (Обратите внимание – просьба! А почему именно просьба - позже)
Запомнить проще, если взять совсем абсурдный пример.
Я вижу, что вы стоите на моей ноге!
Я чувствую боль!
Мне очень дорога моя нога! (как память, видимо…)
Сойдите с нее, пожалуйста!
Поскольку вряд ли кто то осилит такой монолог в подобной ситуации, то стоит учиться на абсолютно нейтральных ситуациях.

А пока кейс. Переведите, пожалуйста, в формат ГЧ: Какого черта ты приперся среди ночи, да еще весь в помаде?

Это я ради пятницы.
Tags: Практическая психология
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 23 comments