А наш партнер по упражнению должен был докопаться до той самой собаки, которая и послужила причиной такого отношения к миру и себе. Да-да, теми самыми уточняющими и разукрупняющими вопросами. Так что советую даже сложившимся парам поиграть в эту «развивашку». Могут быть неожиданные открытия.
Правда, в этом упражнении есть очень важная деталь – доброжелательность. Иначе в ответ на свои вопросы можно получить подробный маршрут пешего эротического путешествия. И некоторые наши слушатели получали, когда с восторгом неофита бросались рьяно использовать этот прием направо и налево.
Лет десять назад был забавный эпизод, моя мама собралась тащить к нам нехилое количество стеклянных банок. Я ей предложила подождать моего мужа, придет и все сам перенесет. На что она ответила: «Да ну его, он всегда банки бьёт!» Я поуточняла, когда это самое «всегда» было последний раз. Когда до нее дошло, что он разбил банку с клубничным вареньем в метро пятнадцать лет тому, причем не совсем сам, а в толчее, она уж очень сконфузилась, но тема наконец-то ушла с горизонтов.
Но все равно, у этого упражнения есть ловушка. Ведь на утверждение-обвинение «ты всегда!» очень легко ответить в «том же духе»: «всегда-всегда»? И добавить немножко ехидности в интонацию. И все, опять никакого диалога.
Ага, вопрос: а как тогда вообще можно докопаться до сути претензий или просьб? Какими конкретными словами это нужно делать, чтобы не разогревать конфликт?
Можете поделиться личным опытом?
Подписаться
А если заинтересована - то практически любыми, если вежливо и без ответных обвинений.
У меня так было летом. Когда человек хотел поскандалить. Я попросила доброжелательно привести примеры, сказала, что может, я не заметила что-то. Человек ответил, что он не записывает. Тогда я попросила сразу отметить, когда такое мое поведение повторится (претензия была к тому, что я всегда высказываю какие-то претензии этому человеку).
Скандала не получилось. Дружбы, правда, тоже не получилось :-))))
Мой муж научился и тоже у меня теперь примеры требует. Со мной это тоже работает :-)))
Сама фраза звучит как наезд. И тут помогает спросить: Ты правда так ощущаешь? Я хочу услышать тебя. Расскажи, как ты хочешь, чтобы я тебя слушала И так далее Если человек правда хочет быть услышанным, то расскажет. Если нет, то сбежит :-) Но скандала может получится избежать.
внезапно отловила у себя мою собственную говорильную цепочку. Внезапно. Потрясена. Но у меня это на себя обращено - несколько разновидностей - Если б я не была лошарой, то .... И далее сочинение на вольную тему из одних и тех же предложений. Или вариант - "Когда жизнь просрата просто смешно думать про неудачный цвет обоев в кабинете". Не знаю, что б хотела услышать - хотя мне говорят обычно -Бога не гневи только. Ну я вроде понимаю, но фразы эти как маркеры что я обижена и зла на что-то здесь и сейчас, на дебильный цвет, который просто дебильный по умолчанию
Edited at 2016-10-18 02:56 am (UTC)
И тут вам пришлось бы самой делать себя успешной в своих глазах :-)
А если вроде как я причина - тут не знаю, что делать. Если человек настроен обложить, логика выключается.
Иногда с мужем получается (у нас это называется красиво: "Скажи правду, посрами дьявола!"), но опять же - потому что доверие.
Суть этой работы в том, как мне кажется, что ты называешь по имени какой-то страх. какую-то боль, и тогда с ней можно что-то разумное сделать. За "ты никогда не уносишь из комнаты посуду!" может стоять много что: и ощущение задолбанности домашней работой, и попытка спрятаться от стресса в идеальном домашнем пространстве...
У нас работают вопросы: вопрос "и оно стоит того?" (одна сраная тарелка - такого кипеша), вопрос "а на самом деле ты о чём?", и постоянное подбадривание - это не ерунда, это важно, мы же собрались тут, чтоб нам было хорошо, а не чтобы делать вид, что нам хорошо.
Кстати, так и появляются мужские мифы о стервозных сотрудницах, может быть? "Подумаешь, сожрал из ящика ее печеньки невкусные и огрызочек на клавиатуре оставил, чего возмущаться-то, прибрала бы и все. Мужика у нее нет, наверное, вот и гавкает" (цитата реальная!)
Нет я имею в виду неадекватно бурную реакцию на мелкие события. Там где довольно сказать "убери" - вдруг начинаешь рыдать и кричать.
Хотя есть любители на любое вполне конкретное замечание перейти на личности по типу "у тебя проблемы?" - начитаются околопсихологического псевдонаучного и давай троллить :)
Оффтопик: а почему "слава тебе господи"? В чисто женском коллективе с выяснением отношений на ровном месте, кажется, намного хуже... ?
(да, именно этим способом папа отучал меня от обобщений с тех пор, как я научилась говорить, с закономерным обострением в подростковом возрасте =)
Edited at 2016-10-19 02:04 pm (UTC)
Стая Крокодилов
Собственно, как только доходит до фраз типа "женщины всегда ..." или "мужчины все ..." - можно дальше не читать/не слушать. Потому что черно-белая позиция выдает уровень развития.